1、孩子三岁前让其坐宝宝餐桌椅吃饭；

2、不强求或劝说孩子吃饭；

3、不因孩子不肯吃饭而另外加菜；

4、做适合孩子吃的菜，如青菜要切短；

5、和宝宝一起品尝；

6、不让孩子吃得过饱；

7、经常变换菜式；

8、让孩子参与做饭；

9、多带孩子运动；

10、以身作则。