最近学了很多关于心脏和糖尿病的知识。关于这些知识，我平时都是会和小胖讲的，偶尔一句两句的，小胖现在知道要多吃不饱和脂肪酸。我觉得对于一个人的成长，习惯是非常重要的，我们成年后的很多疾病都是因为我们小时候的不良习惯造成的。这里把相关信息整理出来，希望有心人也和我一样，从中受益。
之前学到的心为中医的心，对于心的描述为“心为君主之官”，为“五脏六腑之大主，心主神志”，如果一个人在精神上有问题，中医针灸一定是要有心经的穴位的。而西医讲到心，就会很具体直观的把心脏的功能讲出来。这里必须要提到血液循环，血液循环把氧气，营养物质和激素运送到细胞，然后把细胞中的废物带走。要完成这些任务，有两个条件是必须具备的，一，心脏泵出血液，二，血管畅通无阻。关于心脑血管疾病，要么是心脏不能正常的泵出血液到全身，要么血管或多或少的不畅通，导致血液不能到达它应该到达的地方。
心脑血管疾病是心脏和动脉疾病的合称。疾病表现有如下几种︰心绞痛，心肌梗死和脑中风。这些疾病的发生原于动脉粥样硬化。动脉粥样硬化发生在动脉里，是脂肪和结蹄组织在血管壁中的积累，最终阻碍血液流通。动脉中的粥样硬化越多，来源于细胞中的氧气越少，中医说不通则痛，在这里就可以用上了，这种情况下，就会产生疼痛。粥样硬化同样会导致血管中空间越来越狭窄，另外经常会发生的情况是小块的粥样硬化松动，跟着血液一起流动，停留在某个位置成为凝块，比如在冠状动脉和脑血管中，导致心肌梗死和脑中风。
导致心脑血管疾病的原因是什么呢﹖
有很多原因会导致心脑血管疾病，首先要提到饮食习惯。如果一个人摄入大量的饱和脂肪酸，会影响血液中的胆固醇含量。身体自身会产生它需要的胆固醇，所以我们吃进去的饱和脂肪酸越多，身体就要产生越多的胆固醇。
饱和脂肪酸比不饱和脂肪酸需要更多的胆固醇来运送，但是饱和脂肪酸需要一种特殊的胆固醇运送到身体各处，这种胆固醇叫LDL(低密度脂蛋白胆固醇)，被称作危险胆固醇。不饱和脂肪酸需要另外一种胆固醇来运送的身体各处，这种胆固醇叫做HDL(高密度脂蛋白胆固醇)，被称作好的，善良的胆固醇。HDL在身体中的作用非常重要，因为它能把不利的脂肪从血管中清理出去，然后返回到肝脏. 我们因此得出HDL对身体是有利的。而LDL很容易附着在血管中引起心脑血管疾病，所以多吃不饱和脂肪酸是非常明智的。
第二个原因是超重也会引起心脑血管疾病。脂肪的多少和脂肪聚集在哪里，对于心脑血管疾病的发生具有影响因素，脂肪聚集在肚子周围有很大的大可能性引发心脑血管疾病。
第三个原因，吸烟也是引起心脑血管疾病的原因。当一个吸烟时，心脏跳动加速,血管缩紧，心脏负荷加大，血液循环减慢，对于有粥样硬化的血管就会变得更糟.另外吸烟也会影响血液中的血小板，增加血小板凝聚在一起病附着在血管内。
2008年我生小胖时大出血，之后的一年，偶尔会发生胸部的刺痛，之后经过调理，现在已经没有这样的症状。我觉得如果气血不足，也会引起心脏的不适，而且往往气血不足就会产生淤滞，如果不加以调理，只能越来越差，而且一旦心脏发生病变，会累及其他脏器，别忘了，心脏可是君主，一定要好好保护君主。
关于怎么样防止心脑血管疾病，我会另写一篇文章。以免内容太多，太枯燥，让心失去兴趣了。
