2013年夏天坐月子注意事项

13/04/18 10:10:30 标签:夏天坐月子注意 孕妇注意哪些 坐月子哪些注意

 对坐月子的产妇而言,每个季节坐月子都有不同的注意事项。2013年的夏天来了,夏天坐月子注意有哪些?许多这么分娩的准妈妈肯定特别想知道,也特别关心吧!赶紧来看看吧!

 夏天是一个特别的季节,这个季节里坐月子的产妇,需要特别的注意。那么产妇夏天坐月子注意事项有哪些?注意哪些方面才有利于产妇身体调理?

 夏天坐月子注意事项1:保暖

 虽然冬天过了,夏天坐月子保暖依然非常重要。正在坐月子中的妈妈们要注意给自己和宝宝做好保暖工作。尤其是早晚时候,要多穿衣服,切勿贪凉,慎防感冒。建议在中午时间洗澡,最好用可以加热的月子洗发帽,外出多穿衣服等等。

 夏天坐月子注意事项2:保持室内空气湿度

 坐月子中的产妇身体虚弱,而夏天干冷的天气,容易对产妇的呼吸黏膜和皮肤粘膜造成损害。所以保持室内空气湿度特别重要。建议室温保持在20度左右,湿度在50%~60%左右较合适;此外产妇应该多喝水来补充体内所需的水分;还可以用水擦拭地板,以保证空气的湿度。

 夏天天坐月子注意事项3:保持私密处的清洁

 夏天比较热,汗液特别的多,产妇更应该注意私密处的清洁。尤其是刚生完宝宝恶露比较多。一旦不注意个人卫生容易引起细菌的感染,建议可以如厕后使用有抑菌效果的纸巾。呵护私密处的卫生。

 夏天天坐月子注意事项4:保持空气流通

 夏天坐月子注意事项需要保持室内空气流通。这有助于帮助宝宝和产妇呼吸道更多的新鲜空气。此外空气的流通性可以避免病菌的繁殖滋生,大大减少春季患病的可能性。所以建议产妇房间最少每天开窗两次通气,每次在20分钟左右,如果风大,怕着凉,宝宝和产妇最好转移房间在开窗。

 夏天坐月子注意事项5:多吃清淡食品

 坐月子的产妇勿吃辛辣、油腻、燥热的食品。因为辛辣、油腻、燥热的食品会影响泌乳,影响乳汁质量,宝宝吃了可能会出现腹泻等症状,油腻、燥热的食品也会造成产妇便秘,给产妇身体造成伤害。建议产妇可以吃一些清淡的食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。除了有益产妇的身心外,还有助于补充产妇体内缺失的维生素。

 夏天坐月子注意事项6:适量运动

 多做简单适量的运动,有助于产妇体力恢复。产后妈妈应该在产后6-12小时后,就可以开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐等动作,随着坐月子的深入,产妇的运动量要逐渐加大。

 听完专家介绍的“6个夏天坐月子注意事项”,希望坐月子的你,有一个舒心、满意、幸福的月子哦

 因此,夏天坐月子注意还是需要妈妈们多注意的哦,只有做好了以上6点,才能更好的度过自己特殊的时期。

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