若要小儿安，

三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，

一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，

萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，

煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，

调理脾胃是优先；

有病没病吃小药，

正当病时失疗效。

春捂秋冻穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉