睡眠时间的改进

13/05/07 14:39:32 标签:独睡

九月份就要上小学了,这是爸爸妈妈和蒙蒙都比较期待的事情。如今都无法预料到入学之后会遇到如何的“入学综合症”,希望能够顺利过度到小学生活中。入学之后的睡眠时间,肯定要与目前幼儿园阶段的时间有所改变。之前的很长一段时间,奶奶回老家,蒙蒙的幼儿园接送任务完全由爸爸来负责,每天晚上练琴总是长达2小时,导致晚上无法早早的入睡,每天晚上练琴之后,总是匆匆忙忙的完成入睡之前的各项任务,但也难免会形成晚睡,几乎每次晚睡之后,爸爸都深深地自责,琢磨着该如何改进她的睡眠时间。晚睡的代价是第二天必定会晚起,每天的早上,爸爸都期盼着她能够多睡一小会儿,不到最后时刻,都不忍心叫她起床,于是几乎每一天的早上,蒙蒙总是班里去的最晚的那几个孩子之一。再加上她如今早上完全放弃了奶粉,爸爸手忙脚乱的帮她准备早餐,总是要费些时间的。

如果想顺利的适应小学生活,首先需要调整作息习惯。晚上适时的睡觉,成为重中之重。爸爸调整了她练琴的时间,在保证练琴质量的前提下,适当减少了练琴的遍数,而且要求“练琴时拿出还课时候的状态”。还课时候,总是一丝不苟,且每个曲子中间毫无拖沓,紧凑且有效率。且和蒙蒙有所约定:如果晚上九点之前弹完琴,且练琴时间压缩到一小时之内,爸爸会有奖励。这一改变还是非常有效果的,最近一段时间内,练琴主动且无太多的磨蹭,虽与还课效果还有一些差距,但是改进还是非常明显的,两人的心态都比较放松:就算是才学新课的前几天里有太多的困难,也不是过于纠结,一般两到三天之后都会顺利解决。学琴一年之后的蒙蒙,随着能力的逐步提高,很多问题,都有了自己解决的办法。此时,作为陪练的爸爸,也仅仅是在前几日能够给予一些指导而已了。

如此一来,她的睡眠得到了良好的改进。九点之前能够完成所有的任务。九点半左右就可以独自去睡了。奶奶依旧是白天去带弟弟,晚上回来休息,蒙蒙的这个睡眠习惯的改变,使得奶奶可以在早上也可以早早的送蒙蒙去幼儿园了。钱老师和蒙蒙开玩笑:现在不迟到了,说明以前迟到是因为爸爸睡懒觉。呵呵,实际上是那时候晚上实在睡的太晚,早上舍不得叫她起床而导致的迟到。

如今的每一天,练琴依旧是必须要进行的,但是爸爸和蒙蒙都开始喜欢上了这种紧凑的模式,省时间且保证了质量。更为重要的是,以前该玩的如今依旧在玩着,但睡眠时间却更合理了。

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