2013年8月11日 星期日 晴  36度  

看这气温，热啊热啊太热了，每天就像蒸桑拿，浑身汗淋淋的，黏糊糊的，都入秋了，还是高温当头啊。

     这几天涵妈的腰痛病又犯了，好难受哦。年前那次腰疼牵扯着屁股疼腿疼的难受，同事建议拍个片子看看腰椎，肯定是腰椎不好。正如所说，腰椎间盘突出，老公知道后还说“年轻轻的就腰不好，啥时是个头啊。”我也不想这样呀，年前太忙，每天给病人量血压累的腰都直不起来了，看来才引起的并发症，试想一下连续弯腰两小时后谁也会受不了的吧。有时候想想为了那几个钱累出一身病来，真的是得不偿失。可是工作性质就是如此，就得任劳任怨，鞠躬尽瘁呗。不过，身体有恙，难受的是自己啊。为此，涵妈建议朋友们不要长时间保持一个姿势，尽量减少职业病的发生。

腰痛是腰椎病早出现的症状，为腰痛伴根性坐骨神经痛，即人们常说的“腰腿串痛”。
疼痛由臀部开始，多向一侧大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧、足跟或足掌放射，站立、大便使劲时都可加剧疼痛，屈体及卧床休息后疼痛可缓解或减轻。

腰椎病的症状有：

1、腰痛

大多数的患者表现为要不持续性钝痛、牵扯样痛，在久坐、久站时更加明显。

另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。

2、下肢放射性疼痛

如果患者出现坐骨神经痛的话，或者有臀部开始疼痛，当咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，下肢传电般的放射痛就会加重。

此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎间盘突出症的主要表现。

3、麻木

而腰椎病的一个主要症状是麻木，多数在小腿或脚面。这是因为神经根受到椎间盘突出部分的压迫，血流不足，缺血缺氧，从而导致上述的异常感觉。

4、下肢发冷

病情比较严重的时候，突出的椎间盘会压迫压迫或刺激椎旁交感神经纤维，引起下肢血管壁收缩，这时候就会出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。

5、间歇性跛行

当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血和脊髓血管的扩张，加重了神经根的缺血程度，患肢出现疼痛，需停下休息一会儿才能继续走路。

常见预防措施

注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。 　

锻炼腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的，可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘突出。 　出现疼痛后要由专业医生处正确分辨身体的疼痛症状，

而在预防方面，一些简单的方法就可以奏效。

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。