雾霾天气注意事项     针对持续雾霾天气对健康的影响，专家表示，由于大雾天气，空气流通性差，空气质量也较差，大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。在目前经常出现雾霾天气的时节，减少大雾带来的健康危害应当注意――― 雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。 雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。 雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现； 此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。   雾霾天气吃什么好 1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 3、木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。 雾霾天气中的反思      雾霾天气之所以产生，从大的方面，我们应该反思，我们现在的发展思路，是沿用了西方走过的路。先是不顾一切地发展，为了GDP各种项目都可以上，拼命地消耗能源，然后等到空气黑得不行了，再想到治理。    英国、德国、美国这些工业国家，在近代工业革命之后，都产生了不能忍受的污染。但是，为什么十八世纪之前，当中国占据世界领先地位的时候，整个世界没有象今天这样的雾霾天气？    我们在反思西方思维的缺憾的时候，更应该回到中国传统文化所倡导的精神上来。近代以前的中国，从不需要环保，因为根本就没有污染。中国文化历来就是低碳文化，始终是可持续发展，兼顾着社会效益和经济效益。历来是不治已病治未病，预知到不加节制地开发、消耗最终会让自己深受其害，所以根本从源头处就节制自己的行为。    《庄子》里记载的一个故事说到，一个老汉为庄稼浇水，宁愿手提瓦罐，每次走下河塘取水，而不是用省事的水车。为什么？老汉说，用机械的人，一定有机心，一有机心，就失去了淳朴之心，从而就会心神不宁，与大道相违背。他还补充说，我可不是不知道用机械，而是耻于用它。体会一下这个老人的做法，自己提水，一来锻炼身体，身心舒畅，二来不用机械，不用砍树，节省能源，一举多得。    中国文化并不排斥科技，而是要让科技的发展在一个合适的范围，不是排斥欲望，而是让欲望在一个合适的范围。中国文化提倡中道和谐。中国唐宋时候，尤其是宋朝时候，ＧＤＰ占全球四分之三，经济、科技、社会都很发达，但是也没有出现今天这样的雾霾。那时候的工业，都是低碳工业，象丝绸、陶瓷等。   环境的污染，源自人心的污染。当欲望一发不可收拾的时候，环境自然不会清净。整个世界被“消费刺激生产”的思维左右，拼命刺激欲望，地球怎能不被污染？当我们每个人只顾自己方便和享受，浪费食物、用品、能源的时候，环境自然就加重了污染。     在雾霾中，我们每一个人都可以为消除雾霾作贡献，少浪费一粒粮食，一张纸，一滴水，少开一次车。       减少雾霾，从我做起。