雾霾天气好不容易过去了，天气又干燥的不行，每天早晨起床后，嗓子都干得不行，这么干燥的天气就要多喝汤呀，于是我的煲汤神器就派上用场了，今天我煲的汤是红枣莲子银耳汤，里面还放了一把红豆，红豆有很好的排水作用，对于我这种天天坐在电脑前的人来说，有很好的去水肿作用，红枣即养颜又补血，加过红枣之后，煲好汤的汤有股枣的甜味，连冰糖都可以省略了，呵呵！
材料：银耳一小朵、莲子适量、红豆适量、红枣5颗
做法：
1、银耳提前泡发，红豆提前泡水
2、红枣撕开放入锅中，把提前泡好的银耳、红豆、莲子也放入锅中，倒入适量的水
3、按“快炖”，选择两个小时，在选择“慢炖”两个小时
剩下的就是美美地喝汤了，下午累的时候，喝一碗自己煲的养颜汤，养颜又祛燥，那是多么惬意的事情呀！
睿妈超级啰嗦：
红枣一定要撕开再放入炖盅中，只有把枣撕开了，其中的营养成分才容易被吸收，而且味道也更好。
