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崇尚自由、喜欢旅游的我曾经会思索着还需要几年的时光来历练和提升自己—通俗点讲就是还没玩够，在生宝宝事情上，先生属于一头热，我属于不紧不慢的一类人，在大家都想着生一个猴宝宝的时候，我心里想着最多的是我的葆婴事业 缘分真的是一个奇怪的东西，这也是上天赐给我们最好的礼物，当知道这个消息时，先生是乐开了花，而我虽然知道是刚怀孕，也在感到一个小生命真实存在的那一刻，一种责任感油然而生。想得最多的事如何给宝宝更好的均衡营养 （这算不算是一种职业病呢？） 孕前因为也是常规的饮食加适量补充营养素，在怀孕初期，每天的生活照常，包括平时喜欢跳郑多燕的减肥操也没有停下来（幅度可能没有以前那么大就是了），先生经常说的一句是：能不能不要那么汉子啊，做什么事情都是风风火火。也许是性格使然吧，也许也是在葆婴学到的健康及育儿知识，也让我更加的了解怀孕所需要的各种营养和初期的注意事项，只要身体没出现不适，不用太刻意的去避讳一些东西吧。在身边的朋友婷和宝孕期反应极具强烈的情况下，我平安的度过了孕初期最有可能出现的各类问题，感恩遇到的一切！婷和宝我们要一起加油哦！ 在早期，有些也是我去关注的，首先健康饮食，我们家因为距离菜市场很近，基本上都是只买够一顿的菜，冰箱里基本是空空的。垃圾零食不吃，都是吃的各类水果，水果也是一般吃2-3天的量。其次是多喝水，白开水一直是我认为的最好的饮料，孕妈咪的身体需要比平时更多的水分来保持自身和孩子成长所需的血容量。缺水会导致孕妈咪便秘、疲劳、甚至早产！基本上能保持每天1500-2000ml的水量。第三是规律的锻炼，如果没有特别的不适或自己的产科医生不允许的活动外，孕妇是可以做一些有氧运动的，目前我在坚持做的是每天10000步+跳操。等宝宝再长大稳定些，计划去游泳（游泳是产科医生认为最有利于孕妇的有氧运动了），有一起的孕妈，约起来吗？第四是早期养成定时睡眠（这个我得改进），特别是晚上要在11点前上床睡觉哦 。第五是补充必要的营养第四餐，大家都知道现在的蔬果营养贬值很厉害，常规的饮食很难满足孕妇的营养需求。比如大家都知道的叶酸，是神经管发育的重要原料，孕妇贫血是导致胎儿贫血的直接原因，而很多人认为的补钙过多会导致胎儿生产的时候困难，知道吗？胎儿能否顺利生产与产妇的产力、产道和胎儿的大小有关，而与钙没有直接的关系，相反的钙不足会导致婴幼儿佝偻病，生长发育迟缓，出牙迟，爱哭闹，出虚汗，容易患湿疹等等，而中国和美国营养协会认为钙过量是每日摄取超过2000mg为过量，可以说没有人每天的摄入量能到这个量，且不说过量，一般的日常满足的人仅仅不到10%呢。。。。 下面是我孕早期的变化，在能吃能喝能跳的情况下，体重增长了1.5斤 ，希望整个孕期长胎不长肉哈 ，护肤用的是不含防腐剂孕妇可用的sense的肌肤营养品。吃方面没有大鱼大肉和各种煲汤（做的汤都是杂菌的多，比较少熬骨头汤（本人觉得骨头汤补的基本是脂肪和激素，因此少之又少）），下面是最近的体检结果，医生说很少有孕妇各项指标这么好 ，我继续发扬吧，宝宝一起加油哦 图一：白带检查。一般的妇女会有不同程度的妇科炎症和问题。检查显示无炎症，没有妇科问题
图二：血检（检查是否有细菌病毒等的感染，查是否有贫血，查是否有地贫）
图三：血检（球蛋白很高，说明免疫功能还蛮强大哦）
图四：乙肝抗体（虽然很多年没打乙肝疫苗，但充足的营养也会促使机体产生抗体哦）
我是孕妈妈—春芸，邀您一起来关注宝宝的三养：营养、教养、培养。营养是一切一切的基础，教养让孩子成为心智健全的社会人，培养让孩子的潜能得到最大限度的发挥。这就是我对健康育儿最简单的理解，因为时间不会倒流。
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，在生宝宝事情上，先生属于一头热，我属于不紧不慢的一类人，在大家都想着生一个猴宝宝的时候，我心里想着最多的是我的葆婴事业
。第五是补充必要的营养第四餐，大家都知道现在的蔬果营养贬值很厉害，常规的饮食很难满足孕妇的营养需求。比如大家都知道的叶酸，是神经管发育的重要原料，孕妇贫血是导致胎儿贫血的直接原因，而很多人认为的补钙过多会导致胎儿生产的时候困难，知道吗？胎儿能否顺利生产与产妇的产力、产道和胎儿的大小有关，而与钙没有直接的关系，相反的钙不足会导致婴幼儿佝偻病，生长发育迟缓，出牙迟，爱哭闹，出虚汗，容易患湿疹等等，而中国和美国营养协会认为钙过量是每日摄取超过2000mg为过量，可以说没有人每天的摄入量能到这个量，且不说过量，一般的日常满足的人仅仅不到10%呢。。。。 
，希望整个孕期长胎不长肉哈
