小贴士中国营养学会建议，每天摄取的钙量应保证：儿童800~1200毫克，少年1000~1200毫克，成人800毫克，老年人800毫克，孕妇1200毫克，乳妈妈是1500毫克。当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状