8个月的宝宝已经养成了睡前活动的习惯，而这个月龄的宝宝，会真正开始参与进来，妈咪可能会发现，完成所有宝宝喜欢的活动需要更长时间。无论睡前程序是怎样安排，也无论花费的时间有多久，关键是能一直坚持。

睡觉之前，安排什么活动

  睡前活动可以包括以下几项内容：洗澡、安静的游戏、故事时间、唱催眠曲....妈咪也可以结合自己的习惯，安排其他很好的项目。

  妈咪要注意，不仅仅是这些项目都完成就可以了，还要保证每天晚上能在同样的时间按同样的顺序完成这些活动。

  随着宝宝的长大及理解能力的增加，可以适当增加或替换其中的一些项目。增加或替换的原则是循序渐进，一段时间增加或替换一项，并要保证在很长时间内保持不变。

睡眠好朋友

  宝宝很可能有了一个特别的安慰物，有可能是毽子、泰迪熊或一块儿棉布等。宝宝经常会把这些柔软舒适的东西放在嘴和鼻子的旁边，这能带来熟悉和安全的感觉，尤其是妈咪不在身边的时候，这就更为重要。同时，这类安慰物对帮助宝宝独自睡觉也极有作用。

关掉夜灯

  夜灯对于婴儿来说是没有必要的。宝宝到两三岁以后，才会产生怕黑的感觉，因为这时候，他的认知发展让他能理解害怕的含义，并且能想象可怕的事物。但在此时，小宝宝在黑暗的房间里能睡得更香。