![](http://baobao.ci123.com/letter/letter19-top.jpg)
2016年10月24日,星期一,晴。
学经时间:137累积法读经第4年第19周
学经内容157:
1.《易经》八卦歌(66);
2.《神农本草经》卷二 上品(四);
3.《孟子》公孙丑章句(下)三;
4.《文学启蒙》57后赤壁赋 苏轼;
5.《新概念英语》59课。
2016年10月24日(累积第592天)养生汇报:
1.食疗:姜枣汤,红枣核桃黑芝麻黑米糊。
2.锻炼:
(1)蹲墙70下(离墙2厘米);妈妈蹲200下(脚挨墙,右手扶门下蹲);爸爸双盘20分钟;66爸蹲60下;66绳175下;
(2)抡胳膊700下;
(3)蹲着半小时以上;
(4)上班单盘;
(5)中午艾腹部脚;
(6)早上给66捏脊5遍,早晚摩腹。
3.情绪:平和。
4.心得感受:66脖子、肘部长了一些小颗粒,很痒。晚上的时候,给她烧了一壶艾叶水来洗澡,洗完以后,她说似乎更痒了,是不是毒排出来了? 我说等下我帮你艾灸下,艾灸的时候,她也说痒,我说不要紧,痒是气血到那里了,等下我们再拍打下。艾灸完,就帮她拍打,拍着拍着,她说她快睡着了。我说那我们上床去拍吧,你躺着睡好了。在床上,边放经典音频边继续拍,不到一会儿,她就睡着了。呵呵,看来,拍打也是一种享受。
![](http://baobao.ci123.com/letter/letter19-bottom.jpg)