2016年10月24日，星期一，晴。
学经时间：137累积法读经第4年第19周
学经内容157：
1.《易经》八卦歌（66）；
2.《神农本草经》卷二 上品(四)；
3.《孟子》公孙丑章句(下)三；
4.《文学启蒙》57后赤壁赋 苏轼；
5.《新概念英语》59课。
2016年10月24日（累积第592天）养生汇报：
1.食疗：姜枣汤，红枣核桃黑芝麻黑米糊。
2.锻炼：
（1）蹲墙70下（离墙2厘米)；妈妈蹲200下(脚挨墙，右手扶门下蹲)；爸爸双盘20分钟；66爸蹲60下；66绳175下；
（2）抡胳膊700下；
（3）蹲着半小时以上；
（4）上班单盘；
（5）中午艾腹部脚；
（6）早上给66捏脊5遍，早晚摩腹。
3.情绪：平和。
4.心得感受：66脖子、肘部长了一些小颗粒，很痒。晚上的时候，给她烧了一壶艾叶水来洗澡，洗完以后，她说似乎更痒了，是不是毒排出来了? 我说等下我帮你艾灸下，艾灸的时候，她也说痒，我说不要紧，痒是气血到那里了，等下我们再拍打下。艾灸完，就帮她拍打，拍着拍着，她说她快睡着了。我说那我们上床去拍吧，你躺着睡好了。在床上，边放经典音频边继续拍，不到一会儿，她就睡着了。呵呵，看来，拍打也是一种享受。
