在地垫上或较硬的床上让宝宝自由侧翻，一般四个月的宝宝经过训练，能做到由仰卧到侧卧，侧翻时要有意识改变宝宝往一个方向翻的习惯。宝宝愉快时，尽量让宝宝自动翻动。翻动时宝宝的衣服不要穿得太多，室内温度要适度。翻来翻去是宝宝最好的全身运动。