冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗能力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辩证食疗，能起到事半功倍的效果。

热 咳 食 疗 方

   宝宝的主要症状：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌苔黄、咽红，宝宝多热咳。

   疗方一、冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后可食用。    效用：润肺、止咳、化痰

   疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。   效用：清热、化痰

   疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。      效用：镇咳、化痰

  寒 咳 食 疗 方

   宝宝的主要症状：咳嗽、痰稀薄白、舌苔薄白

   疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片、红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟、饮汤。  效用：温肺止咳

   疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加水许水煮熟即可。   效用：补脾温肺

 脾 虚 咳 嗽 食 疗 方

   宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。

   疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏去皮尖，加粳米，水，煮粥食用。   效用：健脾止咳

   疗方二、薏 仁茯苓苏子粥：仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。   效用：健脾渗湿、止咳化痰

   疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加煮粥。  效用：健脾益气、止咳喘

肺 阴 虚 咳 食 疗 方

   宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

   疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。   效用：补肺止咳

   疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。  效用：滋阴润肺止咳

   从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、病愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。

食 物 的 忌 与 宜

   热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

   寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

   脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

   肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

                               摘自《为了孩子》