最温标准的算法是以原来的体重（及孕前体重）作为基准，先测一下孕前的ＢＭＩ【即身体质量指数，BMI=体重（千克）/身高（米）²】

BMI小于19.8，属于低体重孕妇，孕期可增重12.5-18千克。

BMI介于19.8-26之间，属于正常体重，可增加11.5-16千克。

BMI大于26，属于高体重，那么增加幅度就得小一点，7-11千克为宜。