睡眠与生长激素的分泌有关。人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素的分泌有其特定的节律。生长激素只有在睡眠时分泌最多。医学研究认为，人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌，但从宝宝期开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素。研究还表明，生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。在宝宝的生长发育中，夜间睡眠缺乏会扰乱生长激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题。宝宝长时间睡眠不足，同样会像成年人那样，引发失眠症，从而导致各种慢性生理疾病的发生。而且临床还证实，宝宝的生长激素分泌，是在睡眠中完成的，如果宝宝睡眠不足，还会影响生长发育，给健康埋下隐患。学龄前的宝宝，科学的睡眠时间应该是10-12小时，家长要充分重视宝宝的睡眠时间与质量，适当地给他们“减负”，因为这也是衡量宝宝健康的一个指标。

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