怎样培养宝宝良好的饮食习惯？

    ★ 固定每次吃饭的时间和固定的喂食者；而且最好在同一地点，用相同的餐具，使宝宝形成必要的条件反射。

    ★ 给宝宝准备漂亮的饭碗，碗里的食物不要盛放太多。宝宝吃完饭后，要表扬宝宝：“我的宝宝吃的真好”，使宝宝对吃饭总有新奇的感觉。

    ★ 不要让宝宝在餐前吃零食或做剧烈的运动。

    ★ 不要让宝宝边吃饭边玩玩具，也不要边看电视或者边讲故事边喂饭；更不应追着喂宝宝吃饭，应让宝宝全身心地投入进食过程。

    ★ 适当增加宝宝的活动量，宝宝玩累了就容易饿，进食就比较容易了。

    ★ 不要在用餐时训斥宝宝，应让宝宝心情愉快地进食，更不要强迫宝宝进食。

    宝宝为什么挑食偏食？

    ★ 宝宝挑食偏食是后天形成的一种条件反射，往往是由于父母不适当的做法而导致宝宝形成了挑食偏食的习惯。

    ★ 父母只根据自己的喜好，如认为肉食营养含量高，就顿顿给宝宝吃，造成宝宝不原意吃素食。

    ★ 有的父母自己就有偏食的习惯，看到自己不爱吃的会不自觉地在宝宝面前说“不好吃”，而影响宝宝的偏爱。

    ★ 宝宝在尝试一种新食物时，需要有一个接受过程。有的父母认定宝宝不喜欢吃某种食物，就常常挂在嘴边说：“我的宝宝不喜欢吃……”，使宝宝认为自己真的不喜欢吃这种食物。

    怎样纠正宝宝挑食偏食？

    ★ 开始添加辅助食物时，应从细到粗，从一种到多种给宝宝制作食物。

    ★ 如果宝宝已经偏爱某种食物，可以把爱吃的和不爱吃的调配在一起，由少量开始，一点点儿的增加，宝宝慢慢就会习惯了。

    ★ 如果宝宝拒绝吃新添加的某种食物，父母应耐心让宝宝反复尝试。有时习惯一种新食物，可能会经过10余次的尝试，宝宝最终就会接受。

    ★ 不要“命令”宝宝必须吃哪种食物。宝宝不吃牛肉，只要吃鱼、蛋等，就不用担心缺少蛋白质；不爱吃胡萝卜，但吃其他蔬菜，也同样能够满足宝宝营养需要。