1、伸伸懒腰松松骨每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！



　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

　　

　　4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

　　

　　5、办公坐姿有讲究！

　　

　　6、拿鼠标有正确姿势！

　　

　　7、记住每小时转转脚松松筋！

　　

　　8、记住每小时松松手拉拉筋！

　　

　　9、记住每小时踢踢腿拉拉筋！