食物/年龄 1～3岁 4～6岁

　　奶类(牛奶) 2杯 2杯

　　蛋 1个 1个

　　豆类(豆腐) 1/3块 1/2块

　　鱼 1/3两 1/2两

　　肉 1/3两 1/2两

　　五谷(米饭) 1～1.5碗 1.5～2碗

　　油脂 1汤匙 1.5汤匙

　　深绿色或深黄色蔬菜 50克 75克

　　其他蔬菜 50克 75克

　　水果 1/3～1个 1/2～1个

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