主食 大米绿豆粥　　【主料】　　大米、绿豆各适量。　　【制作方法】　　①先将绿豆拣干净洗好倒入锅中，用大火烧开后再改用小火煮。待绿豆全开花后，捞出豆皮。②把大米洗净倒入绿豆水中同煮。熬成粥。注意加水时要一次加足，不要中途添水。免得粥不黏糊。

根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象： 　　1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克／分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内

　幼儿每日饮食指南 　　食物/年龄 1～3岁 4～6岁　　奶类(牛奶) 2杯 2杯　　蛋 1个 1个　　豆类(豆腐) 1/3块 1/2块　　鱼 1/3两 1/2两　　肉 1/3两 1/2两　　五谷(米饭) 1～1.5碗 1.5～2碗　　油脂