每一个新生儿的父母最难应付的问题，就是如何让宝宝养成正常的睡眠习惯，这个习惯要及早养成，做父母的才不会因晚上被宝宝吵醒而影响白天的生活，并且训练宝宝成为自我安睡的小孩。要让宝宝一觉睡到天亮，去除夜间喂奶这一环节是很重要的。
从宝宝两个月大以后，您就可以开始选择从晚上10点到半夜之间，有规律地喂奶，这种集中喂哺方式，可以训练宝宝按时吃奶地习惯。宝宝喂得饱，他在以后的几个星期中，睡眠的时段就会逐渐加长，慢慢习惯白天和晚上的不同。最初几周，宝宝在集中喂哺后醒来，抱抱他再给他一瓶奶水是没有关系的，但是要确定他真的醒了，而且确实饿了。
以下的「四个夜晚」步骤可以帮助小宝宝一觉睡到天亮，去除在半夜喂宝宝的习惯，这个方法适合二到五个月，体重至少四公斤的健康婴儿，因为一般婴儿在二到三个月时，已经可以从白天和傍晚的喂奶得到足够的营养，不需半夜再喂奶了！
「四个夜晚」的步骤：
第一晚：
准备一奶瓶温开水约等于平时宝宝一餐的奶量，叫醒宝宝集中喂哺，在他醒着的时候就放回床上，如果宝宝在10-20分钟之后，还是不能入睡，就再给他一瓶温开水，如果宝宝继续吵闹，才喂他喝奶。
第二晚：
上床前准备一瓶温开水给宝宝，比以往时间晚30到40分钟集中喂哺，如果他没有很快睡着，就在小床上哄哄他，这次比前晚多5到10分钟，一小时之后，宝宝如果还在哭的话，才用奶瓶喂他。
第三晚：
继续比第二晚拖上10到20分钟，再进行第四晚的训练。
第四晚：
多数宝宝会睡到早上5、6点，如果宝宝已经调整到晚上不吃东西，就能自己入睡，则已达到目的；如果宝宝还不能，请继续拖延，或者再试几个夜晚，一定能成功的。
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