几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜？

目前，运动医学界没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别差异很

大，年龄的大小不足以作为判断的依据，更何况不同的生长环境、气

候、营养、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响孩子实际发有的

情形。

　　因此，如果是以孩子的体型、心智及骨骼发育的年龄来判断，还

比较正确可靠些。但这类专业判断并非一般人所能作到，因此最好请

小儿科或骨科的专科医师帮孩子作定期的健康检查，才是最合适的。

　　外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌

球、体操、游泳在内，最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作

或使人体组织负荷较重的活动（例如；芭蕾舞的脚尖）。应等到11至

13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该

要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过

其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，惟有这样才能有效地减少运

动伤害的产生。