3月20日 星期四 晴转多云 8-17℃

    骞骞满二个月后，夜间睡眠就很有规律了，一般八点左右睡，晚上吃二三次夜奶，吃饱了又接着睡，到四五个月的时候，就只吃一次夜奶了，一二点钟喂，接着就可以一觉睡到天亮了,那时候是夏天，每天早上都能准时听到骞骞唱歌“啊…啊…啊哥…啊哥…”,现在想来心里都是美滋滋的,这真是世界上最悦耳的声音啊。记得那时候外婆还常说妈妈懒人有懒福,宝宝这么乖，夜里都不闹的，妈妈和舅舅小时候晚上经常折腾外婆的，一夜要起来好多次。

    可是前段时间，骞骞夜里经常是睡几个小时又扭来扭去，好像睡得很累的样子，还经常爬出睡袋，有几次甚至是一小时扭一次，真的很累啊，大人累，宝宝睡眠质量不好，早上起床心情也不好。网上查了一些资料，对照分析了一下，看来得从以下三方面来努力改善了。

    1、 培养自己入睡的习惯

    骞骞只有在三四个月之前有过自己玩着玩着睡着了的记录，其余基本上都  是由我们抱在怀里哄，睡着了再放到床上。这样下来宝宝夜里醒了没有人抱他就不习惯了。

    2、 练习仰卧的睡姿

    骞骞五六个月之前都是仰卧的姿势入睡的，在我们怀里睡着了之后，就把他平放在床上拍拍肩膀入睡。可是不知道从什么时候开始，骞骞就不再愿意仰躺着睡了，好像背不能贴着床似的，试过好多次，明明睡得很熟的，可是一放到床上，就不爽了，滚来滚去就滚醒了。现在只能侧睡的姿势让他入睡。这样一来，宝宝夜里翻身翻到仰卧的姿势里就很不习惯了。

    3、 不能一发现动劲就抱起来

    也许宝宝只是同一姿势睡累了，需要翻翻身而已，或者他喜欢唾趴着睡也未尝不可，这时候我们应该马上拍拍他，安抚他接着睡，先而不是马上去抱他。动动就抱，如此反复，就只有累大人了。

    由于妈妈的一再坚持，经过一个星期，宝宝的夜奶已经断了，我想这对他的睡觉质量和生长发育都是有好处的，一直想着断夜奶一定很不容易，原来也不是那么难啊。现在骞骞夜里都没有想吃奶的愿望了，天亮才吃，如果五六点钟那会儿没醒的话，就直接到七点床起床再吃。骞骞夜里睡不踏实不是因为饿，现在的重点就在改善及培养骞骞睡觉的一些习惯了，慢慢来吧，一直以来的习惯哪能说变就变啊。   

    不早了，妈妈也要睡觉了，愿我的宝贝一觉到天亮，夜夜睡得香。