彭兵（爸爸）

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补充孩子营养

08/03/23 12:42:58　标签：

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锌：海产品、牛奶、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜

　　铁：肝、血、红肉、蛋黄、芝麻酱、菠菜
　　钙：牛奶、豆类、虾皮、骨头、肝、蛋黄、绿色蔬菜
　　镁：谷物、蜜糖、绿色蔬菜、海产品
　　铜：鸭、鹅、牛肉、肝、蟹、蚝、紫菜、鱿鱼、菜花、番茄、圆椒、黄瓜、平菇、枣、桃子、甘蔗、茶叶
　　排铅：虾皮、牛奶、豆制品、茶叶、胡萝卜、大蒜

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