四个月开始的辅食表：
常用的主辅料有：大白菜、绿菜花、土豆，南瓜，胡萝卜，鸡肝，蛤蜊，蛋黄，核桃油
准备工作：
蛤蜊煮汤，将汤放到冰盒里冻成冰块，每次取用一块
大白菜、土豆，南瓜、胡萝卜蒸好，或者驮到快好的米饭上，饭好即好。
鸡肝、鸡肉都切成一次食量的大小用保鲜膜包好
1，土豆泥，南瓜泥，
作法相同：取几块汤块放在小锅里烧化，将蒸好的土豆或南瓜一两块放进锅里烧开，。
2，胡萝卜泥
作法稍有不同：将胡萝卜先擦碎，然后放汤里煮
四个半月开始吃蛋黄
3，蛋黄将鸡蛋蒸熟取黄，和伊威紫菜米粉拌在一起，
4，鸡肝：将鸡肝鸡肉蒸熟，碾碎，加入核桃油拌着吃，很香。
应该是五六个月时吃鸦片鱼
5，鸦片鱼粥：将鱼蒸熟，只要几分钟即好。用筛子碾成泥，拌入米粉或粥里。
七到九个月时添辅食：
常用的主辅料为：鸦片鱼，鲜虾，胡萝卜，
用骨头和鸡熬汤，所有的菜都加骨头和鸡汤煮：
6，清蒸鸦片鱼，拌稀饭（很好消化的，拉屎都不臭：））把鱼肉剔出来，带一次性手套一点一点捏碎，即避免了鱼刺又不用再加工。
7，鲜虾小丸子：鲜虾肉打成泥，做成小丸子，加青菜豆腐，（过敏，起湿疹，一直不太敢吃，有什么好办法吗？）
8，百乐麦面条：把菜丁、胡萝卜粉和在面里做成面条，用汤煮
9，入口即化的鸡蛋糕：用烧的滚开的水搅拌鸡蛋，然后上锅蒸，快好的时候撒点碎菜，胡萝卜粉或者鱼肉等，出锅后凉至40度左右拌两滴核桃油。
核桃油是好东西，加在菜里特别香，可能非常容易引逗小孩的食欲。
爱吃芝麻，把芝麻擀一擀，在她不爱吃的东西上面都洒一些，她就什么都吃了。
买一套婴儿食物调理器，做起辅食来就没那么麻烦。
蛤蜊是不错的做汤的原料，补锌的好东西，而且口味鲜美。
