今天在办公室上看报时发现这片文章非常适合留在这里。（摘自《文摘旬刊》）

       朱蒂-米黛儿博士写过的一本名为《睡觉，一整夜》的书，教你帮孩子乖乖入睡。
       12-18个月：这么大的孩子最常见的睡眠问题是夜里频繁醒来，而且醒来就无法再次入睡。
       解决方法：哄孩子再次入睡时，要有恰当的表情，具体来说，就是在去卧室察看，并告诉他一切政常时，态度一定要温和而严肃，不要拥抱孩子，不要跟他玩，也不要和他待太久。你的目的就是让孩子明白，没有发生什么值得叫父母过来的事。
      不要孩子一叫就过来。孩子第一次叫你时，你可以等上5分钟再进屋；下一次时，就等上10分钟。。。。。将这个延迟时间逐渐加大，给孩子几天慢慢适应，可能一两周之后，他就能形成自己的睡眠习惯了。
      18个月-3岁：这时的他们通常都不喜欢上床睡觉。起初，孩子可能会用可怜的声音，要求你亲亲他们，或是请求你检查一下窗帘后是否有东西，如此折腾到他们困了，才会睡过去。
       解决办法：适当地满足孩子的要求，这有助于缓解他的恐惧。你可以假装朝着“怪物的位置”用喷雾剂喷一下，或者在孩子房间放一盏夜灯。有些孩子害怕墙上的阴影，你就不妨关掉灯，和他讨论黑影到底是什么，之后，严肃地说晚安然后离开。如果孩子跟在你后面跑出卧室，那么你要把他抱回床上，并说“晚安”不要再做任何额外的事情。
       3-6岁：学龄前的孩子喜欢被关注，因此，他们经常会从床上爬起来，把你叫回去，因为他们还没和你交流够。
       解决办法：你可以充分利用这一点，帮助孩子入睡。在说过晚安后，你可以告诉孩子，如果他能安静地待在床上，你将会在5分钟之后回来吻他或者给他读个故事。这种方法的关键是，你要遵守给孩子的承诺，一定回来，只是要慢慢减少次数并延长时间。