防铅备忘一：勤洗手、讲卫生

不仅要勤洗手，还要经常剪指甲；

不要养成吃手指，咬东西的坏习惯；

要经常清洗宝宝的玩具以及有可能被宝宝放到口中的物品。

防铅备忘二：买玩具 要慎重

宝宝的玩具，一定要注意玩具上使用的喷漆必须是无毒漆，也就是漆中铅含量每公斤要小于250毫克；

同时，留意警示语，看清楚玩具上标明的孩子的适宜年龄。

防铅备忘三：减少铅污染环境的接触

不要为了图漂亮，而在孩子房间内使用含铅超标的颜色漆，而使孩子增加了和铅的接触。

还要注意经常给孩子的房间通风换气。地板尽量湿抹，不让灰尘扬起；经常湿擦百页窗。

室外活动宜带宝宝到绿化地带或公园，不去或少去马路边玩耍。

汽油、油漆、质量低劣的颜料、蓄电池、电池孩子要少接触。

如果家在交通繁忙的马路或工业区附近，就要经常用湿布抹去儿童能接触到的灰尘。

香烟中含铅和镉，被动吸烟也会导致宝宝血铅水平升高。成人在抽烟时应尽可能远离宝宝。

生活中还有哪些铅污染呢？

　　1、有灰尘就有铅，水果、蔬菜如果没洗净，会残留铅；扫地扬起灰尘，铅易吸入。

　　2、一些马口铁制的食品罐头焊缝处采用铅锡焊作为焊料，导致罐头中含铅量较高，长期食用会引起铅中毒；调查表明，长期过量喝饮料的孩子血铅水平偏高，因为有些易拉罐虽不用铅锡焊，但含有少量铅，长期过多饮用就会在孩子体内累积。

　　3、某些餐具(陶瓷中的彩釉)含铅，颜色越鲜艳含铅量越高。街边摊贩出售的瓷具无质量要求(大的厂家有严格的质量标准，可溶性铅较低)，不能作餐具。

　　4、煤炭燃烧时会释放铅、汞等有害物质。

　　5、老式水管(镀锌管)的接头含铅量较高，而目前较多采用的PVC管(聚氯乙烯塑料)，制造时需加硬化剂，而硬酯酸铅是最便宜的硬化剂，因此PVC管含铅量较高，因水的PH值较低，铅易释放。

　　6、百页窗、塑钢门窗也是PVC材料，太阳曝晒后，铅易析出。

　　7、铅笔、有些蜡笔和油画棒中含铅量也较高。

防铅备忘四：合理饮食，健康搭配。

85%的铅都是来自消化系统，所以控制宝宝的饮食是关键。

不要给宝宝吃含铅多的食品。像松花蛋和薯片、爆米花这类食物就是含铅高的食物，尽量少吃或不吃。

因为空腹和油脂都容易促进身体对铅的吸收，所以要让宝宝少食多餐，少吃油腻的食物。

多吃新鲜蔬菜水果，多吃含钙的食物比如牛奶、奶制品、豆制品，蛋黄补铁。

同时，给孩子补充足够的钙、铁、锌，也有益于防止身体对铅的吸收。

如果孩子含铅量已经偏高，应及时给孩子排铅，以免影响孩子智力发育。

专家说，如果孩子的含铅高，千万不要随便去买保健、买药品吃，一定要在医生的指导下去买。

必须要做的工作包括，第一要寻找铅的污染源，是什么原因造成孩子铅高；第二个要在驱铅的过程当中选用适合的保健品和药品；第三个在配合这些保健品和药品的过程当中，还要进行一些合理的饮食搭配，饮食调理。

其实，很多天然食物中也具有一定的防铅和驱铅功能。

1、牛奶中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。

2、茶叶、海带以及大蒜、洋葱等食品中也含有促进铅排出或化解铅的毒性的一些物质。

3、水果蔬菜中的维生素C和一些营养素，也可以阻止铅吸收、降低铅毒性。

几种排铅食疗法：

1、金梅饮：金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤后过滤去渣，约300毫升分3次喝下。

2、甘草绿豆汤：甘草10克，绿豆50克，煮汤到绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。

3、胡萝卜牛奶饮：胡萝卜50克，煮熟或蒸熟后取出压烂，加入牛奶200毫升调匀后吃。

4、金菇虾肉食品：金针菇100克放入水中煮熟捞出，虾皮稍洗，瘦猪肉200克，共同剁碎家调味品做馅，包成饺子、馄饨或包子吃。

5、蒜泥海带粥：大米50克，海带15克切碎，加水熬粥，再加入大蒜泥和调味品，稍煮一会儿分几次吃。