§春天§ 春天宜选食既有护肤美容作用又有“养脾”功能的食品和药品。 如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、豆制品、黑豆、鸡肉、羊肉、海带、韭菜、胡萝卜、葱、桃、樱桃、竹笋、薏米、大枣、白茯苓、炒白术、淮山药、莲子、藕、扁豆。 §夏天§ 夏天宜选用既能益肤美容又有“养肺”及“清补”作用的食品和药品。 如冬瓜、西瓜、丝瓜、赤小豆、甲鱼、乌龟、鸭蛋、鸡蛋、海带、海参、猪瘦肉、梨、藕、荸荠、白木耳、黑木耳、无花果、百合、桑葚子、杏仁、枸杞、苡仁、白菊花、女贞子。 §秋天§ 秋天宜选用既能益肤美容又有“养肝气”及“平补”“不寒不热”作用的食品和药品。 如猪瘦肉、兔肉、猪皮、猪蹄、黑芝麻、白扁豆、海带、核桃、鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、白萝卜、白蜜、花生、大枣、松子仁、紫菜、黄精、火麻仁、杏仁、白菊花、淮山药、白茯苓、苡仁、何首乌、桃仁等。 §冬天§ 冬天宜选用既能益肤美容又有“养心气”及“滋补”作用的食品和药品。 如羊肉、鸽子肉、鹌鹑肉、麻雀肉、鸽蛋、麻雀蛋、鹌鹑蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、龙眼肉、荔枝肉、海参、红枣、胡桃仁、人参、黄芪、扁豆、菟丝子等