训练方法：
①注意喂养和饮食：孩子1岁后尽可能使其饮食有规律。定时喂养，科学化饮食，多饮水，多吃新鲜食物，避免吃加工包装食品（内有添加剂、食物色素和稳定剂等）和各种饮料、冰激凌等。
②规律性运动：帮助、引导孩子每晚睡觉前慢运动20～30分钟。
③保证睡眠：早起床（早晨6︰00～6︰30起床），早睡觉（晚上9点左右睡觉）。晚上睡觉前父母与孩子交流（讲故事、听音乐等），培养孩子睡觉好心情。
④规律性大便：养成每天大便1次，最好有固定的大便时间。
①注意喂养和饮食：孩子1岁后尽可能使其饮食有规律。定时喂养，科学化饮食，多饮水，多吃新鲜食物，避免吃加工包装食品（内有添加剂、食物色素和稳定剂等）和各种饮料、冰激凌等。
②规律性运动：帮助、引导孩子每晚睡觉前慢运动20～30分钟。
③保证睡眠：早起床（早晨6︰00～6︰30起床），早睡觉（晚上9点左右睡觉）。晚上睡觉前父母与孩子交流（讲故事、听音乐等），培养孩子睡觉好心情。
④规律性大便：养成每天大便1次，最好有固定的大便时间。
