以前我起床后就洗脸吃饭，可今天妈妈告诉我：因过夜后嘴里有牙虫，所以每天起床后先刷牙然后再洗脸吃饭，要是不刷牙就洗脸吃饭不但不讲卫生而且还容易蛀牙，导致牙痛。

害怕牙痛的我乖乖的下床后穿鞋跟妈妈学刷牙，因为我今天是第一次学刷牙，自然刷牙的各种姿势都不规范。于是妈妈边讲解边帮我刷牙，然后她在前面示范我跟着后面学，在妈妈的示范下我又刷了一边牙，随后妈妈帮我洗脸后我们一起上外公家吃早餐了。

晚餐后我看见外公在刷牙，我也拿着我的牙杯和牙刷开始刷牙了，这时妈妈告诉我：洋洋真讲究卫生，以后每天早晚都要刷牙,这样你的牙齿就没有牙虫了知道吗？正在刷牙的我告诉妈妈：知道了，洋洋每天早晚都要刷牙。