感冒、上感、流感不一样

      感冒又叫普通感冒，多由病毒感染（80%以上）所致，主要症状为头痛、流涕、鼻塞、咳嗽、全身酸痛，不发热或仅有中低度的发热，体温一般不超过39℃，部分病人可伴有食欲不振、便秘和口唇周围起小水疱（单纯疱疹），一年四季皆可发病，但多发生于受凉伤风之后，可通过握手等密切接触和飞沫传播等感染。

　　上感是上呼吸道感染的简称，上呼吸道感染包括咽炎、扁桃体炎，以及气管炎等一系列的症候群，这些部位的炎症可单发，也可几种同时发生，多为细菌感染所致，主要表现为发热怕冷、头痛身痛、咽喉肿痛、咳嗽音哑等症状，体温可高可低，咽部充血水肿或扁桃体肿大，多发生于寒冷季节和室内外环境温差较大时。

　　流感又称流行性感冒，是一种由流感病毒所引起的呼吸道传染病，其最突出的特点是，一旦流行，就迅速向四方传播，传染性极强，可使大批人同时患病，主要表现为高热寒战，体温可高达39—40℃，伴有头痛、全身疼痛、咳嗽胸痛、流鼻涕、流眼泪、眼睛疼痛和眼结膜充血、食欲不振等症状，本病多于冬春季节流行。

盐水清洗法：医用0.9%的生理盐水或自配盐水（100毫升凉开水中加入0.9克盐），用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔，一天3次。0.9%的生理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能，不可过高或过低，否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透，用力不要太大，谨防损伤鼻黏膜，冬天天冷时可用温水（水温以不超过人体正常体温为度）。此法可用于流行季节的预防。

　　一旦患上感冒后，一是要注意休息，二是要进行对症性治疗，三是要注意观察有无感冒并发症的发生。由于病毒所致感冒没有特效的药物，一般都是采取对症性治疗，可口服板兰根冲剂或银翘解毒片，发烧较高时可给予ABC或去痛片等解热镇痛药，要多喝水，多吃富营养且易消化的食物。如果出现心慌、胸闷、气短等现象时，应立即去医院检查诊治，以防心肌炎的发生。

　　另外，经常洗手，保持手的清洁，不要用手随意接触口鼻，就能有效地防止和减少病毒的感染。在感冒流行时节，尽量减少外出和同感冒病人接触，也是预防和减少发病的重要措施。有些食物对感冒也有预防和辅助治疗作用，如鸡汤、西红柿、坚果、辣椒、酸奶、姜糖水、运动饮料加热等，都可适当地择而食之。在感冒流行季节，还可用板兰根20克、金银花10克、甘草6克，共煎汤当茶饮，或板兰根冲剂1包，一日两次冲服，也有一定的防治作用。

　　平时还应注意坚持适宜的锻炼，提高机体免疫功能和抗病能力，生活要有规律，要合理营养，要注意防寒保暖，避免受凉，避免劳累过度，避免精神紧张，保持良好的心态，有病早治，无病早防，就能远离感冒，维护健康。



　　感冒可由多种类型的病毒引起，常见的有鼻病毒、副流感病毒、冠状病毒、流行性感冒病毒等，其中各种病毒又各分有多种亚型，就已发现的鼻病毒一种，就有100多种亚型，同时，自然界还在不断地改造原有的病毒，不断生产出新型的感冒病毒，病毒菌株也在不断地发生变异，让人类防不胜防。

　　一个患感冒的人，每打一个喷嚏，可喷出飞沫100万颗，每颗飞沫喷射距离可达几米，喷出的病毒病菌成千上万，这些病毒病菌随飞沫飘浮于周围空气中可达10分钟之久，空气也就这样被病毒污染了，人可以在短时间内不吃不喝，但是不能不呼吸，人体每时每刻都要吸进氧气，呼出二氧化碳，才能维持人体的生命，当在人群拥挤的公共场所，在冬季不通风的室内，在与感冒病人短距离接触时，空气中有了感冒病毒，就很容易吸入到健康人体内，使感冒“一传十，十传百”。

　　感冒病毒进入人体内后，常常藏身于鼻咽腔，当人体受凉，或过于疲劳，或因患某些疾病后，机体的抵抗力下降，病毒就会大量繁殖，兴风作浪，从而引起感冒的发生。小小感冒虽然算不上什么大病，但少数严重病人有并发病毒性心肌炎的危险。另外，上呼吸道感染可并发肺炎、败血症等，如果是链球菌引起的上感，还会引起心肌炎和肾炎。流感可引起肺炎、脑炎、气管炎、中耳炎，偶见化浓性关节炎、腹膜炎、神经炎及肾炎等，因此，都要引起高度的重视。

　　清洗鼻腔预防感冒

　　由于感冒是“病从鼻入”，预防感冒也就要从鼻子做起。清洁鼻腔，清除病毒，保护鼻黏膜的功能，就能有效地防止感冒等疾病的发生。下面介绍两种清洗鼻腔的方法，读者不妨一试。

　　冷水清洗法：坚持早晚用冷水（冬天天冷时可用温水）洗脸，洗脸时浇水洗鼻，边洗边用鼻向外哼气，每次洗3—5下即可。每天3餐饭后漱口时，漱完口后也可洗一次鼻，洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗脸，不仅可洗去脸鼻上的致病菌，还可锻炼和增强鼻腔黏膜的防护功能，减少疾病的发生。