微导语：

宝宝吃了东西后频繁呕吐、

吐出黄绿色的胃液，

呕吐过后，

面色口唇苍白、冷汗淋漓、精神萎靡，

往往会让妈妈爸爸们急坏了，

赶紧匆忙上医院；

但实际上呕吐有多种原因，

宝宝积食是常见的一种：

不知饥饱进食过多，

食物油腻、难以消化，

或饱餐后剧烈跑跳嬉戏，

都有可能造成宝宝积食呕吐。

那么应该如何应对呢？

宝宝积食出现的呕吐，

除了要短暂禁食（4-6小时），

少量、多次、温服电解质液（必要时静脉补液）外，

专家医生推荐了一款养生粥，

可以帮助宝宝调理肠胃，

那就是——陈皮粥！

陈皮粥

材料

陈皮1片，粳米50克。

做法

将陈皮、粳米煮粥，煮熟后少量温服。

功效

消乳化食，和胃止呕。适用于：乳食积滞。常见：呕吐酸臭乳块或不消化食物，不吃饭，口气臭，肚子胀，大便硬结，舌质红，苔厚腻。常有积食病史。

陈皮（即橘子皮）粥 是一道去寒理气，安神的简单实用粥品。陈皮，入脾、肺经，有理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰，降逆止呕之功效。用陈皮煮粥服用，其功效更甚。

据历代医书记载，陈皮是治疗脾胃气滞，脘腹胀满，不思饮食，嗳气呕吐，消化不良的常用药，又因其能燥湿化痰，所以中医临床又常用其治疗咳嗽多痰，胸闷不舒等。

药理研究表明，陈皮含有多种挥发油，其中主要成分为柠檬烯，对消化道有刺激作用，可使胃液分泌增多，胃肠蠕动加快，起健胃祛风之效。煮粥服食，可助陈皮理气化痰之力，还可增强陈皮健脾养胃之效。

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