《命师》读书笔记之三

 

51、孔子曰:君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已……

君子，饮食不求饱足，居住不要求舒适，对工作勤劳敏捷，说话却小心谨慎，到有道的人那里去匡正自己，这样可以说是好学了……有学问有修养的人，不会追求生活上的安逸，只会在品行上严格要求自己。

君子不器，故而大。不将自己当成一个特定的只有一种用处的器皿，而是要广学博纳，并且具有远见卓识，最终成就大业，才可以称得上君子。

52、先贤论长寿: 老子曰:毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。

清代学者陆陇其的一段话——足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可益寿延年……

有文字记载的最长寿的人是李庆远，根据官方记录报道，他生于1677年，卒于1933年，享年256岁。

据报道，他是明末清初的中医药学者，世界上著名的长寿老人。他先后共有24位妻子，180位后人。

当时的《纽约时报》与《时代》杂志都做了报道。他生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星之一。 　　李庆远认为他之所以健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。 　　“保持人体三通，血通、尿通、便通”，这就是李庆远留给后人长寿的秘诀。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的前提条件。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗，是为养生之道。

李庆远还认为，人的寿命有长有短，是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。

在李庆远的养生理论中，特别强调善养生者必须以“慈、俭、和、静”四字为根本。所谓慈，即仁慈、慈爱，也就是心地善良，不害物不损人，一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，自然就可以使人健康长寿，养其天年。

所谓俭，有节省和节制之意。俭于饮食则养脾胃；俭于嗜欲则聚其精神；俭于言语则养其气息，防止产生是非；俭于交友则可择友寡过；俭于酒色则清心寡欲；俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分，则受一分之益。

所谓和，即和悦之意。天地和，则风和日丽。君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。此为至祥之道也。

所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳，心不轻动。神伤甚于体伤，“神之不守，体之不康。”

李庆远在讲到自己的起居饮食时说：“食不过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。”

具体到日常生活中，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极。要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。也就是说，凡事不可过，过犹不及，必遭其患，此乃长寿之道也。

53、一个老人晚年的幸福，一是儿女事业有成，二是家庭美满，三是子孙满堂。 老人是一家的天德星，以德为根，有德，一个家才会美满幸福。家里有问题，首先是老人行为有漏洞了。一是不守本分，二是过分。一家是否发达，子孙是否兴旺，与堂上老人有无善根福德直接有关。老人有德，子孙兴旺；老人缺德，一家灾殃，家道不兴，香火衰败。老人如何使一家兴旺呢？就是要多行善事，广积阴德。一方面可修德免罪，一方面为子孙培德扎根，庇荫子孙。

老人托起一家的福报，创造一家的福德。福德是一代比一代强，福报是一代比一代兴旺发达。子孙比你强，说明你有德，否则就是无德。老人如大地，默默地承载一切，包容一切，化育一切。老人胸怀宽大，家庭福报就大。老人爱人爱物，家庭子孙就兴旺。如果老人贪了，就将家庭的全部福报吃完了。 俗话说，家有一老，犹如一宝，老人应该承担起一个家庭的家风，指导一个家庭积极向上的精神面貌，只有家庭和谐了，社会才能和谐。

家和万事兴。大至国家之强盛，社会之祥和，小至个人生活之幸福，事业之兴旺，身体之健康，均有赖和谐的家庭为基础。

54、从中医的角度来说，长期熬夜或者晚睡，对身体百害而无一益。熬夜首先直接危害肝脏，熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏缺氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。所以，长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张，而是经验之谈。因此，医生建议人们最晚晚上11点左右开始上床睡觉，次日凌晨1至3时进入深睡眠状态，才能好好地养足肝血。

55、真正的贵人是闲人，天天忙得脚不沾地的人，有再多的钱再大的权，也是枉然，因为忙得没有时间固守本心，忙来忙去，连享受生命感受生命真实的时间都没有，很可悲呀。最后不管是金山银山，都带不走，又有何用？

生命只是一种感觉，快乐也是一种感觉，清静无为，是快乐的一种，而忙忙碌碌，却是一种痛苦。一个人如果天天忙东忙西，忙得不行，是没有福报的表现。真正有大福之人，不用东奔西走，好运好事自然上门。

所谓有福之人不用忙，无福之人跑断肠。

56、为什么说相由心生呢？

世界上的人，长相千差万别，全世界找不出两个长相完全相同的人，这是为什么呢？因为人的相貌是由人心中每一次念头的生灭在脸上的具体表现。

有人经常爱贪小便宜，每动一次此念，脸就收缩一次，长此以往，就显出了小气相。有人经常爱小拿小摸，每动一次此念，就贼目鼠眼一次，长此以往，就显出鬼祟相。有人经常爱贪大便宜，每动一次此念，就心黑一次，长此以往，就显出黑大亨恶相。有人经常爱铺张浪费，每动一次此念，就松懈趔歪一次，长此以往，就显出趔歪相。

有人经常爱骗人钱财，每动一次此念，就薄一次，长此以往，就显出薄皮相。有人经常爱赌，每动一次此念，就失去理智一次，长此以往，就显出意志薄弱相。有人经常爱懒惰，每动一次此念，就松懈一次，长此以往，就显出懈怠相……

有人经常爱尊重人，每动一次此念，就庄严一次，长此以往，就显出庄严相。有人经常爱精进，每动一次此念，就端庄一次，长此以往，就显出端庄相。有人经常爱节俭，每动一次此念，就谨慎一次，长此以往，就显出朴素相。有人经常爱布施，每动一次此念，就宽厚大方一次，长此以往，就显出宽厚相。有人经常爱以慈悲心助人，每动一次此念，就积善一次，长此以往，就显出慈悲善良相。 有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭——这句话的意思是说，一个人的相貌会随着他的心念的善恶而改变。纵使他现在已经有了凶恶的面相，如果他却经常起慈悲心，心善语善行善，那么凶相不久便会转化为吉相。反过来说，纵使他现在满脸福相，如果他不知行善积德，经常起贪爱和憎恨的念头，心恶语恶行恶，那么福相便会逐渐消失。

所以，心是面相的决定因素，看相不如看心。心变了，那么，人的面貌和智慧以及运势也就随之发生变化。

但面相的变化，不是今天心善明天就会面善的显著变化，而是如同滴水穿石一样的缓慢变化，在一点一滴中，慢慢转变了相貌。

57、什么是七情内伤？

七情，就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，是一个人的精神状态。内伤是说喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾……也就是说，任何一种情绪，都不能过度，大喜大悲都不可取。

曹操说过，盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。人的疾病，百分之七十和情绪有关。剧烈运动，大量饮酒，常生气、发怒等都对人体有害，所以要保持一颗平静的心很重要。坚持适度运动，可以使心脏得到锻炼又不至于心跳过快。

全世界的体育运动员，平均寿命55岁。科学研究发现，动物越小，心跳越快，寿命越短。老鼠心跳每分钟500-600次，而乌龟每分钟只跳20-30次。心跳越快寿命越短，心跳越慢寿命越长。在动物界像鲸鱼、大象、海龟这些心跳缓慢的动物等都是长寿者，这也说明，不要让心跳跳动过快。就和一台发动机一样，天天高转速，肯定报废快。长寿的人，都是心态平和的人。

58、怎样做人如水呢？

做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优点。你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷。你动，我便随行，决不撇下你的孤单。你静，我便长守，决不打扰你的安宁。你热，我便清灵，决不激化你的沸腾。你冷，我便凝固，决不漠视你的寒冷。

水虽然利万物而不争，但水势无形，一旦发作，也会有势不可挡之威。施得对做人如水的理解是，做人应该如水一样，没有固定的形状以适应万物，但在适应万物之时，也蕴含了排山倒海的力量。

59、从政的最高境界——忙中不说错话，乱局不看错人，始终不走错路。 自律的最高境界——无功不受大禄，无助不受大礼，无能不居大位。 生活的最高境界——常与高人交往，闲与雅人相会，每与亲人休闲。

人生三不争：不与上级争锋，不与同级争宠，不与下级争功；

人生三福：平安是福，健康是福，吃亏是福；

人生三为：和为贵，善为本，诚为先；

人生三件事不能硬等：孝老，行善，健身；

人生三问：尽快有多快？稍后有多后？永远有多远？

人生三大憾事：遇良友不交，遇良机不握，遇名师不学。

60、同样的一件事情，如果朝好的方面想，就会越来越好，就会开心快乐。非要朝不好的方面想，就会越来越不好，就会痛苦烦恼。为什么呢？

这其中有很深的道理。 在生活中我们会发现这样一个现象，为什么乌鸦嘴特别灵验？就如著名的墨非定律一样——如果坏事有可能发生，不管这种可能性多么小，它总会发生，并引起最大可能的损失。最著名的例子就是在跌落的奶油面包片上，总是涂上奶油的那一面先着地，弄脏地毯……其实这个定律正确吗？正确，也不正确。

为什么这么说呢？因为有奶油的一面重，当然是这面先着地了。实际上就我个人认为，墨非定律如果改成——如果你固执地认为坏事有可能发生，那么不管这种可能性多么小，它总会发生，并引起最大可能的损失——归根结底，坏事到底发生还是不发生，谁说了算呢？你自己。这就是心念的力量。什么是心念的力量，就是每一个人内心的想法，都会发出一种频率，是好的念头，就会产生正能量，和好事的频率相同，那么好事就会来临。是坏的念头，就会产生负能量，和坏事的频率相同，那么坏事就会来到。

这就是为什么乌鸦嘴特别灵验的原因！一件事情，只要我们一心认定会朝好的方面发展，就一定会好起来！

每一个人说话时都会产生一种声波，声波既是频率，又是能量。尤其是忿怒和怨恨时所说的话，都带有强烈的负能量，负能量就会产生负向的振波，引导事情朝负面发展。在生活中我们也听过一些真人真事，有些人因为一时气愤，说出了重话，后来应验了。比方两口子吵架，女人对男人骂道，你***！结果男人真的就死了。父亲对孩子叫骂，有本事你就永远不要回来！结果孩子因为一场意外就再也没有回来。

人的话有很强大的力量。以前省电视台有一个老编导，因为胸部不适、咳嗽，就去医院检查，结果诊断出是一个恶性肿瘤，医生说准备后事吧，只有一两个月的生命了。老编导当场就吓破了胆，马上就瘦了下去，病情开始恶化，咳嗽不停，体重迅速下降，眼见就不行了。第二天医院打来电话说，把检验报告弄混了，老编导没得癌症，就是普通的小感冒，身体好得不行。老编导一听，立即下床跳了起来，不但行动自如，而且一点也不咳嗽，没过几天就一点儿毛病也没有了……