一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法

自然回奶：可以用热毛巾热敷后，感觉到乳房发热发红

          时，对乳房进行按摩，手法要轻，然后把余乳

          挤掉。也可任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左

          右，便可胀回。

    提示：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以至全无。在回奶期，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。