处在生长期的宝宝，睡前饮一杯牛奶很有价值。

宝宝在夜晚睡眠中，体内生长激素释放量多，骨骼生长快，牛奶如同一位“雪中送炭”的供钙者，让丰富的钙及时进入体内到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既可阻止宝宝维生素D缺乏病的发生，又可促进身体发育。