我在育儿网的“育儿问答”和宝宝的主页上的文章里，看到很多的妈妈都为孩子的便秘问题而烦恼，我很理解妈妈们的心情，因为小轩小的时候也经常受便秘的困恼，有时候大便太干让他自己也放弃用力排出。后来我们恶补了一些跟便秘相关的知识，通过实践，小轩便秘的症状得到了很大的改善，现在每天定时便便，而且便样也很符合要求。下面我就把我们总结出来的经验跟妈妈们分享下，真心希望能帮助到真正受便秘困恼的孩子们。

         先来说两个误区。

        误区一，香蕉能润肠。

        香蕉其实并不能能缓解小儿便秘。很多家长认为，香蕉是润肠的水果，多吃点香蕉可以帮助孩子们排便，其实这也是个误区呢，香蕉吃多了，反而会使大便更干。我们也曾经给便秘的小轩吃过很多的香蕉，但是发现越吃便秘越严重，后来得知现在的香蕉不是自然长熟后才摘下来到市场卖，这样不易保存。在香蕉很青的时候蕉农就从树上摘下来通过某种方法才成为我们吃的到熟香蕉。所以正在用香蕉改善便秘的妈妈可以暂停给孩子们吃。

        误区二，大便不好解就用药。

       其实便秘不宜使用药物辅助。不能轻易的说看到孩子大便干，解的时候很费力就轻易的给孩子使用“开塞露”、“果导片”等一系列辅助药品，经常使用，会让孩子产生依赖，而让肠胃更不能很好的发挥其作用。

        接着说说我们小轩缓解便秘吃过的食物。     

       能真正缓解便秘的食物有：红薯、梨子、西瓜、粗纤维的蔬菜。

      红薯熟吃，可以烤可以煮成粥或在锅里蒸熟，反正是要吃熟的。红薯也是粗纤维的食物，口感好，有甜味儿，而且市场就有卖，食用方便，孩子也很喜欢吃。小轩便秘最严重的时候辅食全是红薯，他吃的也很开心，便秘的状况也能得到尽快的改善。

       梨子可以生吃，大些的孩子就直接吃，小点的孩子可以做成汁，少量送服。严重的便秘可以在睡前给孩子吃。梨性寒，可以起到去燥热的功效。记得不可多吃，吃多了容易腹泻的。

       西瓜汁其实也是不错的，有父母会认为西瓜是容易引起便秘的，其实不是，少量的西瓜汁可以起到和梨汁一样的功效。

       韭菜、芹菜、青菜都属于粗纤维的蔬菜，也是缓解便秘的好食物呢，可以做成饺子、菜泥、菜粥、菜糊、菜丸子、汤，方便孩子食用为宜，不宜反复，就是尽量要做新鲜的吃。

       再有就是给孩子做肠胃按摩，涂点婴儿油在手上，顺时针在逆时针在孩子的腹部进行按摩，目的是促进胃肠蠕动，让大便通畅。但是这个方法因为小孩子不容易配合做，按摩几次我们就没能坚持下去，妈妈们如果觉得方法还行可以试下。 

      另外多喝水，吃辅食的时候可以加点麻油，润肠。适当的增加孩子的运动量，增加胃肠蠕动。

       再来听听给我们家小轩诊治的一位德高望重的老中医是怎么讲孩子便秘的吧，讲便秘说明宝贝的消化功能好，吃下去的食物很快就消化了然后又吃加上宝贝们的肠蠕动慢就造成最好的便秘。所以妈妈放心哦，便秘不是小问题，但是也不是大问题，只要方法得当，饮食合理，生活规律，是妈妈们可以完全掌控的事情哦~

       以上就是我们小轩的便秘缓解经验总结，希望对妈妈们能有帮助，祝福天下的孩子健康快乐成长！