吴明【思思】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是1996年7月1日,现在28岁4个月了(同龄宝宝)。
我是男孩儿,出生在,出生时身高30cm,体重3kg。
我现在住在成都(同城宝宝)。
我的爸爸是吴庸,我的妈妈是明益。
用户特效已加载,是否显示?不显示

我最近的相片

我最近的日记

家教论坛:捣蛋孩子的七大内在潜能2010-08-05 20:39

家教论坛:捣蛋孩子的七大内在潜能

潜能一:绘画
  捣蛋表现:才入住没多久的新房子,不知道什么时候客厅的墙上多了几条长长短短粗粗细细的蜡笔线。天天爸发现后,怒火中烧抡起巴掌就给天天PP来了几下,要知道这房子的装修凝结了天天爸3个月的心血,就这样被淘气的宝宝破坏了.事后妈妈问天天为什么这么做?天天委屈地说幼儿园里的墙就是彩色的,他想把家打扮得和幼儿园一样漂亮。看着天天红红的小PP,爸爸觉得有点后悔当时不应该这么冲动。
  发掘方案:首先安抚伤心的宝宝,肯定他画得不错。其次让孩子明白画画要选择地方,即使是打扮自己的房间,也要先问问爸爸妈妈。然后再给宝宝准备足够大的纸张和画笔,满足宝宝愿意画长线的愿望。对于孩子来说,爱好就是学习绘画的启蒙,如果父母一直对他的涂鸦抱怨不已,那这一点绘画智能就很有可能被扼杀在摇篮里,所以看见孩子画在墙上的“拙作”,父母先要保持冷静,问清楚以后再做判断。  

潜能二:舞蹈或运动
  捣蛋表现:妈妈下班回到家,就被房间里的场景吓了一跳,她发现自己的大床上有3个小姑娘穿着鞋在蹦蹦跳跳,除了自家的丫丫,还有同个小区的2个小女孩,空调毯不知何时变成了大家的跳舞裙。而保姆周姨却在外面看电视,她尴尬地说:“我不知道你这么早回来,我打算在你回来前收拾好的。”妈妈气得冲进房间一下子就把3个小孩拎到了地上,丫丫被结实地训了一顿。
  发掘方案:妈妈爱干净固然不错,但是也要原谅丫丫的顽皮,毕竟女孩子爱唱唱跳跳也很正常。为此挨骂会让小小孩心生阴影,孩子的玩劣可能由此止步,但有可能她会用更倔强姿态来面对你的粗暴。所以除了告诉她不能把床当舞台之外,还应当创造条件让她玩得自在,比如购置充气式地垫,让丫丫在地垫上玩耍,也可以带丫丫去参观儿童舞蹈班,或者带她去运动学校看看,看看是不是有点舞蹈或者运动天赋。这一类的智能就是这样开始培养的。  

潜能三:科学技能
  捣蛋表现:欣欣的爷爷家养着很多植物,有高大的海芋,有漂亮的四季海棠,有石榴还有绿绿的富贵竹。每次欣欣都会围在爷爷身边,看爷爷把植物搬进搬出、浇水、松土,也就忍不住两只小手偷偷摸摸跟着摆弄,他常常制造点小麻烦,让爷爷哭笑不得。有一次大家发现海棠的盆子里冒着热气,过去一看原来欣欣把自己喝的温开水都倒到海棠盆子里了,那是爷爷最喜欢的海棠花,于是他就给欣欣立了条规矩-绝对不准靠近花草,否则打屁股。
  发掘方案:这样的处罚似乎严厉了些。换个角度看,欣欣并不纯粹是淘气,那天他听见爷爷嘴里嘀咕着要给植物浇水,才去"捷足先登"。至于温水,更是宝宝的好意。“妈妈说小朋友要喝开水。”欣欣自己这么解释。所以为人父母,永远不要对孩子失去耐心,在你的诱导下,宝宝出格的行为也很容易得到解释。欣欣的爷爷如果愿意教欣欣一些基本的常识并给他实践的机会,欣欣一定会乐于学习。一个愿意探究植物生长奥秘的孩子,长大后成为科学家的可能性很大哦。  

潜能四:逻辑探索能力
  捣蛋表现:扬扬喜欢各种各样的汽车玩具,可到了手的玩具最后都离不开一个厄运:摔得七零八落"尸横变野"。父母如何劝说,他依然我行我素。那天又把生日姑姑送的遥控警车给摔坏了,爸爸一气之下,给扬扬一顿教训,扬扬哭得"荡气回肠",爸爸也头疼不已。
  发掘方案:喜欢拆东西的宝宝让人头痛,看着好好的东西变成一堆零件,有理智的人都会觉得来气。但这是宝宝的杰作,你不能用成人的目光来判断好坏,正因为有好奇心,宝宝才会这么做,如果他能无师自通学会安装,那你家一定有一个小天才。所以看着宝宝一直走弯路把好东西给拆了,不如给宝宝买儿童专用的拆装玩具。喜欢拆拆装装的宝宝往往逻辑能力和探索能力都很强。
  潜能五:交际智能
  捣蛋表现:佳佳简直是个小事儿妈,无论发生什么事都要挤着小脑袋搞清楚。大人聊天,她口齿不清是非不分也要参与其中。佳佳胆大不怕生,特别喜欢到别人家串门,甚至玩到了吃饭时间都不肯回家,好几次都在别人家完成了晚餐,这让平时行事规矩的父母俩尴尬不已。真不知道怎么生了这么一个爱轧热闹的孩子。所以,现在只要佳佳提出想出门玩,妈妈就毫不客气地说“不行!”任凭佳佳哭闹。

发掘方案:也许父母觉得孩子“太野”,反过来看佳佳是个性格活跃的孩子,只是缺乏一些引导,容易让人觉得没“教养”,父母是不是也要找找自身的原因呢?现在社会,人际交往是一门大学问,佳佳能在别人家蹭到晚餐,这说明她还是个讨人喜欢的小女孩。所以,如果对方父母不介意,不如你也可以找个机会把他们的孩子请到家里来玩,由佳佳做一次东。这样既增加了孩子间的交流,也给父母间搭起情感平台。奉劝父母,千万别把孩子管得太紧,以免失去交际智能的培养。  

潜能六:动手能力
  捣蛋表现:奇奇很喜欢"玩家务"。每次妈妈动手包饺子,他都嚷着要参加,妈妈总是嫌奇奇碍事自己一人动手,奇奇就偷偷拽了一块小面团放在手心里玩,等到妈妈发现的时候已经把面粉揉成黑面团,奇奇还抢着扫地,结果地没扫成,却把垃圾筒给捅翻了。害得妈妈多了一件家务活。于是妈妈就对奇奇吼了起来:“走开走开,再捣乱妈妈就打你了!”
  发掘方案:为什么妈妈不能对奇奇的热爱劳动耐心些呢?有很多父母都在抱怨孩子太懒,什么家务都不会做,那么孩子表现出劳动的主观能动性后,妈妈为什么要粗暴对待呢?不妨给宝宝制造一些"玩家务"的机会吧,表扬他的进步而不是专门挑他的不足,你要知道4岁的孩子拿着比他个子还高的扫帚扫地是一件吃力的事。他的样子虽然笨拙,但是也不失可爱,只要你肯静下心来认真欣赏就会这么发现。宝宝的劳动智能只有在你的引导和耐心下慢慢养成。  

潜能七:观察力
  捣蛋表现:女孩一苏的记忆力和观察力非常好,她常常会发现大人说话的漏洞,以"纠正"大人的口误为乐。久而久之她就养成了"小大人"的脾气,不分场合发表言论,家里人都认为一苏聪明而乖乖接受她的"教导"。可上次一苏和妈妈遇上妈妈单位的领导,一苏纠正了领导那半吊子普通
  话半天,最后领导尴尬离开,妈妈也尴尬万分,谁让自己的孩子太较真,越想越气,她回去把一苏狠狠地数落了一顿,并警告说以后在家也不准当大嘴巴,否则打PP,一苏委屈地大哭一场。

  发掘方案:孩子的世界很单纯,她并不知道如何对外人察言观色,这个尴尬其实也是你自己造成的--平时的不作为。如果转念想想就应该表扬她的细心观察,在日常生活中有了她的监督,也给生活增加了不少乐趣,同时可以使成人注意自己的言行规范,从本质上说,这是件好事。当然,大人在平时生活中掌握好挑刺的度,有些尴尬就可以避免。毕竟大家见多了小迷糊宝宝,这样心肝灵清的宝宝很讨人喜欢。所以不要因为我们自己的尴尬而呵斥宝宝,从而使宝宝失去观察智能的锻炼。
  顽皮的孩子总会出其不意制造出考验家长修养智慧的事情。看到一则让人吃惊的评论:90%的父亲都曾在某个晚上萌生出把孩子从窗口扔下去的念头。这恐怕可以一笑了之,不过可以肯定的是很多父母都会对孩子出格的行为有过激的情绪、语言反应。静下心来想想:人无完人,金无赤足。如果我们能从消极的事件中发现积极的一面,这也是生活的一件快事。就好象这个阶段的孩子由于生活经验和各类常识的储备不足,行事虎头蛇尾或过犹不及。他们的自理意识的萌芽和发展,离不开家长的勉励与教导。如果粗暴地把孩子拨拉到一边,剥夺他“在错误中学习”的权利,孩子的自信心和情绪将受到很大打击。这样对他的发展有什么好处呢? 

标签:家教论坛 捣蛋 孩子 内在 潜能 阅读: (0)  |  留言: (1)

生活百科:科学吃鸡蛋2010-08-05 20:32

分类:生活百科

 

 

生活百科:科学吃鸡蛋

  

      最营养的烹饪方法:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。

  注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
  鸡蛋一天吃多少:鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。

  蛋白好还是蛋黄好:正确的吃法应该是吃整个鸡蛋,蛋白中的蛋白质含量较多,而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。

  如何食用鸡蛋
  鸡蛋的吃法很多,根据不同年龄和身体状况,可选用不同的吃法。
婴儿常用的是吃煮鸡蛋中的蛋黄,将之碾成粉末,加水或奶食用。
低龄幼儿,可从蒸鸡蛋羹开始,到蛋花汤、水泼蛋和煎荷包蛋。需要食用流质饮食时,可用牛奶或豆浆冲蛋花。儿童可以食用炒鸡蛋、蛋饺、金钩千层卷、蟹粉蛋等。
  煮鸡蛋是常用的吃法之一,但若煮不得法,往往会使蛋清熟而蛋黄不熟;或煮过头了,把鸡蛋煮得开了花,蛋白蛋黄都很硬,这样都不利于消化吸收。
  正确的煮蛋法:鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

  据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。

  “5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益人体营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反增加10%。

  鸡蛋的营养及吃法
  鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。
  一、鸡蛋的营养价格
  1、蛋白质
  鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

  鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。
  2、脂肪
  鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
  3、其他微营养素
  鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富,特别是蛋黄中,维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过,鸡蛋中维生素C的含量比较少,应注意与富含维生素C的食品配合食用。
  二、吃蛋黄好还是吃蛋白好
  蛋黄和蛋白的蛋白质都是优质蛋白,消化率都很高。但是,蛋黄与蛋白的其它营养成分有较大差异,蛋白以卵清蛋白为主;蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外,还含有丰富的脂肪和微营养素(微营养素是维生素和微量元素的总称),特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。
  三、生鸡蛋的营养价值高吗
  鸡蛋很容易受到沙门氏菌和其它致病微生物感染,生食易发生消化系统疾病,生蛋清中含有机生物素蛋白和抗胰蛋白酶,它们妨碍蛋白质和生物素的分解和吸收。相反,煮熟鸡蛋的蛋白质结构由致密变为松散,易为人体消化吸收。当然,过度加热后,蛋白质过度凝固,也不利于消化吸收。

  鸡蛋误区ABC
  误区A:产妇吃鸡蛋越多越好
  产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用鸡蛋,会导致肝、肾的负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质,对人体的毒害很大,容易出现腹部胀闷,头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状,导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

  误区B:常吃鸡蛋导致胆固醇偏高
  不会。因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,顺利通过血管壁被细胞充分利用,从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱,进入血液中进而合成乙酰胆碱,是神经递质的主要物质,可提高脑功能,增强记忆力。

  误区C:生鸡蛋更有营养
  生吃鸡蛋不仅不卫生,容易引起细菌感染,营养也不易被吸收。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白,影响食物中生物素的吸收,可导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外,生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”,会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”,就更不卫生了。

  解密烹饪鸡蛋技巧
  摊鸡蛋:忌用大火,否则会损失大量营养。因为温度过高时,鸡蛋中的蛋白质会被破坏分解。尤其是炸得焦脆的鸡蛋,营养损失就更厉害。但是火太小了也不行,时间相对较长,水分丢失较多,摊出的鸡蛋发干,影响质感。因此,摊鸡蛋最好用中火。

  蒸鸡蛋羹:鸡蛋羹是否能蒸得好,除放适量的水之外,主要决定于蛋液是否搅拌得好。搅拌时,应使空气均匀混入,且时间不能过长。气温对于搅好蛋液也有直接关系,如气温在20℃以下时,搅蛋的时间应长一点(约5分钟),这样蒸后有肉眼看不见的大小不等的孔眼;气温在20℃以上时,时间要适当短一些。不要在搅蛋的最初放入油盐,这样易使蛋胶质受到破坏,蒸出来的鸡蛋羹粗硬;若搅匀蛋液后再加入油盐,略搅几下就入蒸锅,出锅时的鸡蛋羹将会很松软。

  打蛋花汤:在汤滚之际加几滴醋,则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花。
煮鸡蛋:重在掌握好时间,一般以8分钟~10分钟为宜。若煮得太生,蛋白质没有松解,不易消化吸收。若煮得太老,蛋白质结构由松变得紧密,同样不易被消化吸收。

  特别提示
  炒鸡蛋忌加味精
  鸡蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化钠,若加入味精,加温后这两种物质会生成一种新的物质——谷氨酸钠,即味精的主要成分,鸡蛋本身的鲜味反而被掩盖。
  锅中接冷水,水面需没过鸡蛋
  大火烧开后就关火 这时不要掀锅盖
  让鸡蛋泡在开水中5分钟 即可
  这样煮的鸡蛋是一层一层熟的
  嫩嫩的鸡蛋 咬一口下去 里面的蛋黄是一圈圈的
  特别漂亮 而且营养不流失
  如果想让鸡蛋老一点,就泡八分钟。 这样煮出来腥味也少一些

  各种蛋类的营养比较
  除了鸡蛋,常见的还有鸭蛋、鹅蛋、咸鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。它们的营养成分大致相当,但也存在一些细微的不同:

  1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高。

  2、咸鸭蛋中钙含量高出鸡蛋的一倍,与鸽蛋中的钙含量相当。

  3、鹅蛋中的脂肪含量最高,相应的胆固醇和热量也最高,并含最丰富的铁元素和磷元素。

  4、鸽蛋中蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋,但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。

  5、鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量都与鸡蛋相当,然而它的核黄素(VB2)含量是鸡蛋的2.5倍。而鸡蛋中的胡萝卜素却是所有蛋类的蛋黄中最多的。

  鸡蛋的食疗作用

  蛋清的食疗作用主要是润肺利咽,清热解毒,用于治疗咽痛、目赤、腹泻、疟疾、烧伤;鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用;

  蛋黄油可治小儿消化不良;

  蛋黄油外敷可治疗婴儿湿疹。

  蛋黄油制法:鸡蛋煮熟,去蛋白,将蛋黄放在小锅内焙煎、取油。(完)
  1.鸡蛋怎么吃最有营养?怎样煮鸡蛋?煮多长时间最适宜?
鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮蒸蛋为100 % ,嫩炸为98 % ,炒蛋为97 % ,荷包蛋为92.5
% ,老炸为81.1 % ,生吃为30~50 % 。由此看来,煮蒸鸡蛋是最佳的吃法。在吃的时候,要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。

  怎样蒸鸡蛋羹?都有哪些小窍门?
步骤:
  1.取鸡蛋2个, 打入盆内,先初步搅匀,加入200毫升(一小杯)温开水、1克精盐,搅匀后待用。
  2.在锅内加水,把鸡蛋盆放入屉内,用弱火慢慢地蒸,至成凝固状(似豆腐脑状)即熟。
  3.出锅后滴入0.5克香油,即可食用。
  小窍门:
  1.事先在蒸鸡蛋羹的盆内壁抹上几滴熟油,这样蛋羹就会不易粘底。
  2.鸡蛋放入盆内搅匀再加水,不然蛋液搅不匀,蒸熟蛋羹易沉淀。
  3.蒸鸡蛋羹的关键在于火候。用强火蒸,蛋汁会沸滚而出现小洞孔,口感和外观都会受到影响,所以一定要用文火。
  4.高碘、高锌蛋对人身体有好处吗?
  据有关专家介绍,所谓的高碘、高锌蛋,多是将锌、碘、铁等微量元素添加进鸡饲料,鸡在吃了这些饲料后,生出的蛋中相应的微量元素的含量就比普通鸡蛋有所提高了。但这种鸡蛋只适合小部分人群,不可以随便乱吃。如果过多地摄入某些微量元素,反而对人体有害。例如人体内的碘多了会导致一系列神经系统的症状,而体内锌的含量超过一定程度,就容易引起钙、铁等缺乏。

更多资讯:生活百科大全

==============返回:家教大本营================

 公开致谢今日百位嘉宾

 

  高考:家长如何全面提升孩子的信心 高考:家长如何全面提升孩子的信心

 

标签:生活百科 鸡蛋 阅读: (0)  |  留言: (0)

近期日记

训练孩子思考能力的六种方法 标签:训练 孩子 思考 能力 方法 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
教你一招文件夹加密的方法 标签:一招 文件夹 加密 方法 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
儿童启蒙:十二生肖的故事 标签:儿童 启蒙 十二生肖 故事 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
儿童启蒙故事:小公主和蛇 标签:儿童 启蒙 故事 小公主 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
儿童启蒙故事:奇怪的镜子 标签:儿童 启蒙 故事 奇怪 镜子 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
胎教故事: 小鸟和大熊 标签:胎教 故事 小鸟 大熊 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
胎教故事: 最大的财富 标签:胎教 故事 最大 财富 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
胎教故事:三个好朋友 标签:胎教 故事 三个 好朋友 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
胎教故事:小熊过桥 标签:胎教 故事 小熊 过桥 阅读(0) | 留言(0) | 2010-07-21
家教论坛:父母怎样给宝宝讲故事 标签:家教论坛 父母 怎样 宝宝 讲故事 阅读(0) | 留言(1) | 2010-07-21

留言板 留言(90条)

  • 灿灿、、对思思说:2013-07-01 23:44:24
  • 灿灿宝贝来串门了,祝宝贝开心快乐!!宝宝秀场开始了。。希望宝贝来支持一下。。。谢谢。。。
  • 淘气こ瞳瞳对思思说:2013-07-01 22:37:42
  • 暑假开始了,祝小朋友过一个开心有意义的假期!
  • ㊣朵朵宝贝对思思说:2013-07-01 21:30:28
  • 祝福宝贝生日快乐,健康成长!有空来朵朵家串门哦!
  • 育儿网网友对思思说:2012-09-05 20:59:33
  • http://baobao.ci123.com/rjfjw?time=1346849932
  • 育儿网网友对思思说:2012-09-05 20:56:09
  • 有找家教的可以点击这个网址http://zhanglinfeng.svfree.net
  • 情愿爱你对思思说:2012-04-09 14:20:14
  • 多个朋友,多条路。我参加了宝宝秀场,请多多支持哦,没有哪个生下来就很能干,明星也要靠别人支持,我也只是平凡的人也只能靠大家多多支持,以后有用得到我的地方,我一定在所不此
  • ♡沫晗妈妈对思思说:2011-09-07 17:57:41
  • 星期三好,小屁孩入园第五天,来我家读日志,一起成长吧!
  • kikotang对思思说:2011-08-02 09:28:29
  • 串门来了,http://bbs.tt0760.com/plugin.php?id=spbm_dzx&hdid=1 帮27号和30号投一票,谢谢。多需要你的一票哦!!

我要留言 诈骗信息提醒

请下载最新的flashplayer!