我叫沈溢，今天是3个月24天，这是我发表的第一篇日志哦。

希望大家多多关注我的成长哦~~ 

     妈妈已经开始上班两周了，上班时间我由奶奶照顾。妈妈因为想念我，每天来回开车4趟。妈妈太辛苦了！我马上就要满4个月了，妈妈说要给我添加辅食了。从蛋黄开始？果泥开始？还是从蔬菜汤开始好呢？妈妈正研究着呢~~

书上说：

      1-4个月的宝贝，可以添加一些鲜果汁或蔬菜汤了。这样，可刺激宝贝味觉的发育，避免日后发生偏食行为。通常，可选用新鲜的橘子、橙子、西瓜、西红柿等富含汁水的水果或新鲜的蔬菜在家里进行制作。

    水果汁制作的方法是，先把水果彻底洗净后去皮，用榨汁机挤出果汁，然后加入1/2-1/3量温开水，也可稍加一点糖后给宝贝饮用；蔬菜汤的制作方法是，先将新鲜蔬菜洗净、切碎、加水，按1碗菜与1碗水的比例将水煮开，放入蔬菜煮沸，然后撤火、加盖、焖15分钟，再将碎菜压干取出，只给宝贝饮用菜汤。

    可在每天两次喂奶之间给宝贝喝新鲜果汁或蔬菜汤，需要提醒的是，最好为宝贝购买绿色水果或蔬菜制作辅食，或在制作之前先浸泡15-20分钟，再用开水烫一下。自制的水果汁或蔬菜汤以现做现吃为佳，不要让宝贝吃剩下的，尤其是剩下的蔬菜汤，绝不能隔夜后再喝。

    我也在考虑我的第一顿人间美味吃什么好呢？