富含铁的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、深色绿叶蔬菜等。动物性的食物铁的吸收率要高于植物性食物。富含锌的食物：牡蛎、鱼类、贝壳类、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄等。也要给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物中富含维生素C，有利于铁的

有些年轻父母害怕孩子生病而保护过度，其后果就是削弱了自身的抵抗力，反而使孩子变得像温室里的花朵一样弱不禁风，容易生病。 　　人之所以不得病，主要是依靠自己身体内具有的防御能力，中医称之为正气，西医称之为免疫力。孩子的抵抗力是从哪里来的？　　

其实，爸妈也不必对自己日常的言行太过焦虑，是的，也许您一时心急，说出了伤害宝宝的话，但是这些偶尔的过失是可以通过一些措施去弥补的，关键在于家长有没有保护孩子感受的意识。人人都需要充足的安全感，小孩子更是，安全感对孩子日后成长及发育都有着重大

与初涉人世的小宝宝对话是一门微妙的艺术。宝宝的安全感是需要您用心去呵护的，有时您的无心之语可能给孩子带来伤害。　　 　　再不听话打你了！ 　　情景再现：超市里，西西不停地要这要那，爸爸不许，西西一屁股坐在地上哭。爸爸觉得很没面子，便扬起手来