长期依靠药物补钙的人，除注意钙片剂量、服用方法外，在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜，如菠菜、芥菜、雪菜等。因为这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合，形成难以吸收的草酸钙。 　　北京医院营养科副主任营养师李长平说，钙剂进入胃肠道后转为易被吸收的钙离

含钙的食物有哪些？ 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提

哪些食品含钙多？ 对于小孩子来说，奶类是补充钙的最好来源，母乳中500毫升奶含钙170毫克，牛奶含钙600毫克，羊奶含钙700毫克，奶中的钙容易被消化吸收。 蔬菜中含钙质高的是绿叶菜。如大家熟悉的油菜，雪里蕻，空心菜，太古菜等，食用后吸收也

我家宝宝有点秃枕,到医院一查医生说是缺钙,我好担心缺钙会影响宝宝的发育.所以让医生开了补锌和钙的制剂.不知道别的小朋友有没有和暄暄一样也秃枕呢 正文从这里开始:

新手妈咪们一定都注意到了：宝宝入睡时，常常全身大汗淋漓，枕头被汗液浸湿，孩子感到不适，爱左右摇晃头部，这样就会把枕部头发磨掉而发生枕秃；同时枕头稍硬，也容易发生枕秃。枕秃的形成就这么简单，但宝宝多汗的原因就复杂多了。由于孩子正处在生长发育的