每逢双休日、节假日，父母们喜欢带着孩子外出买买东西或逛逛公园，一来可以解决家里的琐屑事情，二来最主要的是让孩子开阔视野，增长社会知识。但是父母们可知道带孩子外出也有不少的学问吗？如果运用得当，在大人收获东西孩子收获知识的同时，一家人还能

　抗寒饮食策略 　　提高抗寒能力，维生素不可或缺　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1