几种有利于皮肤的食品08/08/13 16:40
九喜家园(北京) > 休闲广场 > 常识介绍 几种有利于皮肤的食品 山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。樱桃，
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最佳运动时段你选对了吗？08/08/13 16:39
九喜家园(北京) > 休闲广场 > 常识介绍 最佳运动时段你选对了吗？ 现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下
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每天慢走半小时，寿命增三年08/08/13 16:38
九喜家园(北京) > 休闲广场 > 常识介绍 每天慢走半小时，寿命增三年 据美联社日前报道，最近刊登在《内科学》期刊上的两项研究显示，经常运动的人可能会增加3年寿命，并且他们的心脏也会受益颇多，而运动方法也非常简单，只要每天慢走
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什么烹饪方式最健康08/08/13 16:37
九喜家园(北京) > 休闲广场 > 常识介绍 什么烹饪方式最健康 蒸是最健康安全的加热法。其次是煮。煮的时候最好少放水，加盖，短时间。再其次是炒。接着是烤。烤要避免烤焦，因为烤焦的食物有杂环胺致癌物质。最不好是炸。一定要炸，最好