生完宝宝后，新妈妈做月子啦，月子期间养护非常重要，那么产后饮食需要注意下啥呢？下面健康专家给新手妈妈推荐三款月子期可以进食的补身汤吧。 　　一、清炖牛肉汤 　　营养师推荐：改善头晕+预防便秘 　　材料：牛腱200克，老姜4片，胡萝卜50克

　　产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： 　　- 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 　　- 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质

坐月子的15个食补小秘诀 点击：5144 本文Tag标签：坐月子/产后饮食 　　1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经