怎样做到良好的睡眠08/07/08 14:53
1、按时作息定时上床，不要随意破坏这一规律； 2、睡前不要看电视，不讲新的刺激的故事，不可玩得过于兴奋； 3、晚餐要吃饱，睡前可喝一次奶，夜间不必喂水、喂奶； 4、临睡前排尿，夜间只要熟睡就不要定时叫醒把尿，然后放回床上，轻拍或低声
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女人生孩子痛并快乐着08/03/27 15:56
我的预产期是3月28日，但3月18日晚上临睡时出现了不明显的宫缩，后来睡着后一晚无事。 3月19日凌晨4点钟，我又被宫缩的阵痛惊醒了，从那时就开始等待着小宝宝的降生了。 本以为能在这一天顺利的生下他,但一天过去了，我还只是有规律的痛着，
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