1、把干锅烧热，把火打小，芝麻放入，一直翻炒，过3-4 分钟关火，靠余热把芝麻炒熟，听到噼里啪啦的声音，就说明芝麻炒好了； 2、家里没有研磨器，没有打碎机，随地取材，就把捣蒜用的蒜臼拿来，芝麻放入，捣几下，就成了香喷喷的芝麻面了。可以这样吃

胡萝卜，外形长得像人参，而且营养价值高，能增强人体的抵抗力，故得赛人参的雅号。胡萝卜的营养价值高，高在哪呢？它高在，虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，在体内，胡萝卜素可以转

补钙食谱给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介

各位蒸鱼高手！高高手答题1、将鱼儿洗净后，在肉厚处划几刀，不要太深，在鱼身上抹一点（注意是一点）盐，加一点生抽，几滴料酒，待用2、十分钟后（千万别超过30分钟），将姜丝撒在鱼身及鱼腹，上蒸锅3、水沸后计时，5~10分钟，可用一支木筷（平头的

菜水1。将新鲜绿色蔬菜在清水中浸泡20分钟(可减低农药含量)，洗净切碎。如煮胡萝卜水可将其外皮洗刷干净，连皮一起切碎煮。2。将水煮沸后，加入菜，菜与水的比例大约为1：1。3。水再次煮沸后，以小火煮3分钟，然后关火，放置10分钟。胡萝卜可煮1