护眼：红薯 维生素 A 素有 " 护眼小卫士 " 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。 维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡

护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 " 还原食物 " 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等

俗話說：旁觀者清，當局者迷！ 今天萬聖節！！！

前兩天因為皮膚幹幹的，所以擦了一點面霜，結果過敏了，長了滿臉的豆豆，鬱悶死了&helli&helli

又到周末了真好，現在天氣涼了，早上一點也不想起床，周末了可以睡個大懶覺了，呵呵&helli&helli