惠宝贝【惠惠】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2010年6月4日,现在8岁0个月了(同龄宝宝)。
我是女孩儿,出生在,出生时身高49cm,体重3kg。
我现在住在朝阳(同城宝宝)。
我的爸爸是田田,我的妈妈是亚。
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惠宝贝活动区2010-11-15 22:28

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冬季护肤美容从4个小细节开始 充足睡眠助美肤(转载)2010-11-14 22:00

女人保养是个大学问,但是,姐妹们常常会忽视日常保养的小细节,比起护肤品的功效来说,每天做好这些小细节才能是变美丽的大学问,现在,就跟着小编就看一看,生活中有哪些小细节需要我们注意的吧!

  充足睡眠助美肤

  睡觉是给皮肤放假,充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时,是肌肤修复更新的最佳时段。此时细胞分裂加快,皮肤自身的”修复机构”也在开足马力修复外界因素在白天对皮肤造成的损伤,前半夜的皮肤恢复功能会达到顶点,而且睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素,这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因。

  随时补充水分摄入

 

  什么时候强调多喝水都不过分,因为这的确是千古不变的美容真理。如果你能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水,哪怕是黯淡的问题肌肤,也能渐渐恢复光彩。值得注意的是;多喝水并不能立即看到效果,需要以养生的心情持之以恒。另外,需要格外留意的是保证饮水的规律性,切忌暴饮,应该循序渐进。

  慢慢洗面令肌肤清爽

  平常匆匆洗把脸的朋友要注意了,从春天到夏天,这两个季节的皮肤新陈代谢变快,肌肤产生的油脂、皮屑增多,如果能用温水仔细地清洗每个部位,不但能让肌肤干净清爽,还能经由洗脸时的按摩让血液畅通,好面色自然不难得到。再以凉水作最后一道程序,收紧肌肤,让肌肤更爽洁有弹性。

  补充营养素

  营养专家认为,每日吸收足够的营养素,能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克,鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,既利于体内蛋白质的补充,又利于美容护肤。另外,脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,在皮下适量贮存,可滋润皮肤和增加皮肤弹性,推迟皮肤衰老。但脂肪类食物不宜食入过多,每天应少于30克,否则容易肥胖。

 

 

标签:冬季护肤 阅读: (27)  |  留言: (2)

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留言板 留言(162条)

  • xcwxc对惠惠说:2017-09-10 07:12:58
  • 暑渐消,白露为霜且至,饮食调节衣别少;精神好,百禄涛涛不绝,日子滋润更美妙。祝你白露如百禄,百福眼前绕,百事全可乐,天天哈哈笑!
  • xcwxc对惠惠说:2017-09-10 07:12:51
  • 暑渐消,白露为霜且至,饮食调节衣别少;精神好,百禄涛涛不绝,日子滋润更美妙。祝你白露如百禄,百福眼前绕,百事全可乐,天天哈哈笑!
  • lixingyao对惠惠说:2011-12-22 14:02:26
  • 瑶瑶来看好朋友了,有空来瑶瑶家走走哦,呵呵!
  • 兮怡对惠惠说:2011-05-31 08:15:03
  • 早上好!来看好朋友喽!愿宝宝健康快乐!
  • 兮怡对惠惠说:2011-05-05 09:17:48
  • 参加87期小树活动,希望亲送花支持,谢谢!
  • baby鑫对惠惠说:2011-04-02 14:13:06
  • 宝贝藏家里。。。
  • baby鑫对惠惠说:2011-03-11 10:29:19
  • 天气暖和了,多出来玩啊
  • J。M宝贝对惠惠说:2011-03-05 18:23:32
  • 溜达溜达

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