属于健康减肥了

第一个星期 我少吃 早上喝粥 吃面包 包子或者馒头 中午吃到8分饱 晚上吃到6分饱 睡觉前5个小时不吃东西 （每天多喝水），一个星期下来减了4斤  第二个星期一直没减掉，算是保持了，第三个星期，我换了种方法 吃炒米粥  配菜 当然不能吃太油腻  减了三斤 现在是第四个星期了，一直保持着没胖也没瘦。我觉得我是属于健康减肥，大家不妨一试，现在看来我差不多减了快到8斤了

要减肥的姐妹注意了

方法： 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了。

         可以陪着菜吃，但是别吃太油，每天三顿吃炒米粥配菜。

        一周保你瘦3斤

 减肥原理

    在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。

    活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！

我也是一位妈妈，宝宝很喜欢吃奶酪，其实给他吃各种零食也是吃，还不如给他吃奶酪。妈妈们可以参考，价格还不贵，小店才开，希望大家多多支持

奶酪是宝宝妹妹们的最爱

营养：奶酪营养丰富，与牛奶相比，营养还更利于人体吸收。

补钙：奶酪中的钙是纯天然的钙，含量是牛奶的6-8倍

减肥：奶酪能有效促进新陈代谢，以达到燃烧脂肪效用，与红酒一起食用效果更好。

健齿：最新研究表明，饭后一块奶酪，有助于防止蛀牙。

美容：奶酪中富含多肽等多种营养素，常吃奶酪，会让皮肤富有弹性，头发光亮柔顺。