王馨仪【】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是0年0月0日,现在2024岁3个月了(同龄宝宝)。
我是女孩儿,出生在,出生时身高0cm,体重kg。
我现在住在广州(同城宝宝)。
我的爸爸是大卫,我的妈妈是风起之时。
用户特效已加载,是否显示?不显示

我最近的相片

我最近的日记

日记2009-04-30 23:19

人们对感冒存在三大误区

 

天气寒冷,加上室内外温差大,不少人都患了感冒。专家指出,眼下人们对于感冒普遍存在以下三大误区。
一、乱吃抗生素。不少人只要一感冒发烧就自行服用抗生素,多以先锋类、头孢类和大环类为主。这些抗菌药物对细菌性感冒有作用,但对病毒性感冒则没有什么威力。而绝大多数感冒是由病毒引起的,服用抗菌药对病毒性感冒不仅毫无作用,还会导致耐药。因此,感冒后最好去医院做个血常规检查,以判断属于哪种类型的感冒。 二、拖着不看病。由于感冒是一种自限性疾病,对多数年轻人来说,忍上几天的确能自愈,但久拖不治也可能会延误病情,甚至导致心肌炎、肾炎、中耳炎等。特别是当症状持续一周以上不见缓解,如对症用药后依然高烧不退,要及时去医院。而老年人得了感冒则万万“扛”不得。由于身体各项功能减弱,若不及时治疗,极易诱发并发症。
三、随便乱输液。和有的人拖着不治相反,也有些人觉得“感冒输液好得快”。其实,并没有数据表明输液后能让感冒好得更快。药物直接进入血液所带来的风险比口服药大,可能会增加药物不良反应的发生率。但如果感冒症状较重,如高热不退、频繁呕吐、继发细菌感染,就应由专科医生诊断,决定是否需要输液。
缺三种营养易使人疲劳
身体对疲劳的感受因人而异,有调查发现,女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。
缺铁性疲劳 轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类,以蔬菜、水果、瓜类等充饥,这样的膳食无法提供足够的铁,很容易给身体带来疲乏感。
缺碱性疲劳 不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状,其实,这可能是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性,PH值在7.35到7.45之间,但不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质,首先应多运动,运动出汗能带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物,如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。
缺维生素性疲劳 维生素B1缺乏或不足,会使人感到乏力,因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2也容易产生疲劳感,富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜等。
延伸阅读:冬季预防感冒五大食疗良方
天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
感冒时的饮食,要注意营养平衡,同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。
下面给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得:
薏米扁豆粥
制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。
功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。
热梅茶
制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。
功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。
功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。
热咸柠檬茶
制法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。
功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。

正文从这里开始:

 

标签:阅读: (0)  |  留言: (0)

让宝宝从小自信的28种方法2009-04-22 12:58

让宝宝从小自信的28种方法    1.经常忽视宝宝的需要,会让他因不被重视而失去信心,当他在电话里满怀期望地提出:“妈妈,牛奶。"你在外面一时不能满足他告诉他具体时间:“回到家,妈妈给你拿,好么?”;

    2.给孩子自己做选择的机会,周末带宝宝出游,征求他的意见,但不要问:“你想去哪里?”而是这样问:“你想去动物园还是水族馆?”给他选择的范围,让他自己做出选择,会增添对自己的信心;

    3.不要嘲笑宝宝说错的话,宝宝刚学说话,发音不准确的时候,不要嘲笑他,也不要当时刻意强调,换个时间再教他。在宝宝语言学习期,你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣;

    4.认真对待宝宝的提问,宝宝提出问题,耐心倾听,如果你回答不了,老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情,打消他对别人的敬畏心理,从而增加自信;

    5.用商量的口气让宝宝做力所能及的事情,比如:把报纸拿给妈妈,好么?”让孩子知道,被人需要是提高他自信心的最好方法;

    6.给宝宝一个展示作品的空间,让宝宝在家中最醒目的墙面上张帖他的涂鸦之作;在柜子上为宝宝做个陈列架,陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心;

    7.给宝宝一个属于自己的领地,宝宝一个房间,没有条件的,可以给他房间的一部分,让他有一自由玩耍、不爱束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”,让他心中充满骄傲感,这会让他平添自信;

    8.妈妈的宽容是培养宝宝自信的土壤,不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝,而是教他自己收拾散落的玩具,并且跟他一起做;

    9.不要拿孩子和别人比较,不对宝宝说:“妹妹已经会数数了,你还不会,你可真笨!”哪怕他真的比别的孩子差,总是拿比他强的孩子和他比较,最能挫败孩子的自信;

    10.让宝宝偶像当当家,带宝宝去超市,把待付款交到他手里,让他交给收银员。他还不会算账,但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱,让他当家,会增加他生活的自信心;

    11.让宝宝选择自己的衣服,给宝宝购买衣服,让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选取的颜色你并不喜欢,但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始

    12.和孩子一起看他喜欢的动画片,和他讨论喜欢的人物和台词,对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯

    13.让宝宝做一些力所能及的事情,让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕,哪能怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中他对他的认可;

    14.鼓励宝宝表演特长,当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候,给他打拍子,表示应和。锻炼他敢于从容登台表演,就是锻炼他的自信心;

    15.让宝宝多和同龄人玩耍,让宝宝接近陌生小朋友,积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力,其实就是在培养他的自信心;

    16.帮助宝宝拟订详细计划,并提醒他执行,比如帮宝宝制订练琴计划,制订计划时和他协商时间。执行时提醒他:“宝宝,我们现在该练琴了,对吧?”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹,做人才能充满自信;

    17.宝宝于可乐瓶、鞋盒等各种废充物,不要武断制止他,孩子喜欢探索他感兴趣的东西,你制止他的兴趣,也就挫伤了他探索的信心;

    18.孩子在玩游戏的时候遇到困难,让孩子自己解决,孩子在拼七巧板时遇到困难,要鼓励孩子自己想办法,解决这么困难。实在想不出办法时,你可以侧面指点,战胜困难可以让他自信倍增;

    19.当孩子有进步的时候要具体称赞,和孩子相处时,经常寻找值得赞许的具体理由,用赞许的语言鼓励他,但不要空洞地表扬孩子。可以说:“宝宝知道自己小便了,有进步嘛。”不要说:“宝宝你真聪明,妈妈好喜欢你。”具体的称赞给他自信,空洞的表扬会让他自大

    20.重视自己对孩子的承诺,本来并不想带他去麦当劳,却随口答应他去,承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信,也失去对你的信任;

    21.帮助宝宝发挥个性中积极的方面,让他成为有个性人的,宝宝是急性子,就锻炼他做事的速度;是慢性子,就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心,更让他失去自信;

    22.教他从小认可自己的长相,比如告诉他虽然他不是大眼睛,但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可

    23.向孩子提供书籍和材料,支持他干自己梦想做的事,让孩子认识到自己的才干和能力,他才会更有自信。

    24.尽量让宝宝在生活中脱离依赖,上幼儿园要准时,争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依赖的处境中充满自信;

    25.让宝宝从小学会游山玩水,带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增;

    26.不用辱骂来惩罚孩子的过错,辱骂不仅打击孩子的自信,还让孩子产生逆反心理;

    27.宝宝遭遇挫折,用缓和的语气同他一起分析这次经历,下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心,尤其重要。

    28.父母遵循合理的行为标准,做受人尊敬的人,父母在社会中不受人尊重,最损伤孩子的自信心;

正文从这里开始:

 

标签:阅读: (0)  |  留言: (0)

近期日记

日记 标签: 阅读(0) | 留言(0) | 2009-04-21
家长赞赏孩子的一百句好话 标签: 阅读(0) | 留言(0) | 2009-04-16
欢迎小朋友们来我家坐客呀 标签: 阅读(0) | 留言(0) | 2009-04-14

留言板 留言(8条)

  • xcwxc对王馨仪说:2017-03-30 07:32:05
  • 春天是一首歌,歌声里交织着虫鸣和蛙叫;春分是一幅画,画卷中涂抹着花朵和云霞;春天是一首诗,诗歌中浓缩着芬芳和希望。春天到了,愿你欣赏春天的美景,天天好心情!
  • xcwxc对王馨仪说:2017-03-30 07:31:59
  • 春天是一首歌,歌声里交织着虫鸣和蛙叫;春分是一幅画,画卷中涂抹着花朵和云霞;春天是一首诗,诗歌中浓缩着芬芳和希望。春天到了,愿你欣赏春天的美景,天天好心情!
  • tzxncd对王馨仪说:2015-08-28 07:39:31
  • 秋风吹,温度低,留言祝福送给你,秋天来,早晚凉,多穿衣,少赤露,关注身体健康最重要,少打麻将多睡觉,金秋时节才能顺利舒坦而过。
  • tzxncd对王馨仪说:2015-08-28 07:39:25
  • 秋风吹,温度低,留言祝福送给你,秋天来,早晚凉,多穿衣,少赤露,关注身体健康最重要,少打麻将多睡觉,金秋时节才能顺利舒坦而过。
  • 天使BB对王馨仪说:2009-04-30 23:56:56
  • BB来串门啦!祝节日愉快哦!
  • 沥雨对王馨仪说:2009-04-14 23:04:52
  • 宝贝晚上好,颀颀来给宝贝的小树浇水呢
  • 我家小米哥对王馨仪说:2009-04-14 07:19:47
  • 可爱的小宝宝早上好。小米窜门来了。祝宝宝健康平安。。。
  • wangxinyi2009回复 我家小米哥说: 谢谢小米,欢迎常来 坐客
  • @开心贝贝@对王馨仪说:2009-04-14 00:57:03
  • 呵呵,串门来喽,欢迎新朋友加入育儿网哦!!
  • wangxinyi2009回复 @开心贝贝@说: 你好帅呀,欢迎常来 坐客!!!

我要留言 诈骗信息提醒

请下载最新的flashplayer!