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自出生至成年，身高生长速度不是匀速的，出生至2岁时一般身高会长28cm，其中在4个月以前、5~12月、1~2岁这3个年龄段各完成1/3。2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素，年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5~7cm直至青春期第2次加速。

换言之，一个身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响，如营养、疾病或药物等，那么，对身高的损害将是永久的。

人们几乎把矮小和生长激素不足等同起来，正如一度把厌食和缺锌划等号一样，是一种误解。事实上，一半以上是3岁以内直接和间接因素造成营养不良，导致生长损害。

营养不良，大多数并非营养来源匮乏，更多的是营养供给方式不合理。例如以“精品”喂养，认为吃肉难消化而取其“精华”，用肉汤、肉汁代之。又有人认为蛋白质营养价值高，于是以肉类、蛋、乳等食为主（总量并不多），而谷类及蔬菜吃得很少。

此外，另一个重要的原因是食物摄入并不少，但因受到一些间接因素影响，使营养吸收和利用不充分。其中常见原因为不合理地应用抗生素。抗生素在杀菌使感染性疾病受控制的同时，也干扰了人体新陈代谢而间接影响营养的吸收和利用。伤风咳嗽是小儿的常见病，有些家长常希望用贵药以求病快愈。事实上药效与价值并不完全平衡。

任何原因引起的营养不良所致的生长迟缓，其体内生长激素分泌是增多的，因此纠正不合理的喂养习惯和避免间接影响营养吸收的因素，对幼年期生长至关重要，并非用“增高药”能纠正。

请勿因为你的无知，在孩子3岁前把身高“丢失”。既然失者难以复得，预防就至关重要。

第一，科学育儿是使孩子健康成长的惟一途径。

第二，要定期去儿童保健门诊作体格生长评估，4个月内可以每2个月1次，6个月至1岁内每3个月1次，1~3岁每半年1次。

保存好孩子生长的档案，及时发现生长的异常以获及时纠正。对较明显的持续的生长迟缓应到儿科内分泌专科检查。

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   俗话说：“心灵手巧。”小手越灵巧，宝贝就会得到越多的刺激，发现更多有趣的事物。多和宝贝玩动手的游戏，就会让宝贝变得越来越聪明。

　　游戏1：开心玩偶(适合8个月以上的宝贝)

　　推荐理由：

　　和宝贝玩这个游戏，可以帮助他提高以下技能——

　　1.有利于发展宝贝的交往能力和表达能力;

　　2.帮助宝贝发展手指灵活性，提高手眼协调能力;

　　3.如果在游戏时配以儿歌活动或者讲述一些相关的故事，还可以发展宝贝的语言能力;

　　4.帮助宝贝发展想象力。

　　游戏方法：

　　将旧手套或者旧衣服改装一下，变成一顶可以套在手掌或者手指上的小帽子，在上面画上宝贝喜欢的小脸谱和宝贝游戏——

　　1.妈咪和宝贝一人一个玩偶，套在手上或者手指上，靠手指和手腕前后左右的摆动，使玩偶活起来。

　　2.一边游戏，一边随机编一些歌谣或者利用宝贝熟悉的故事，与宝贝共同创造一个奇幻的小人国的世界。

　　3.根据宝贝的兴趣，可以编一些和宝贝生活紧密相关的故事，通过手指来辅助讲述故事。

　　贴心提示：

　　比较小的宝贝，控制小手的能力还比较弱，妈咪可以给他制作比较大的玩偶，让他套在手掌上玩。对于比较大的宝贝，除了给他准备大玩偶之外，还可以给他准备一些指偶，充分训练他小手指的活动能力。

　　游戏2：小小演奏家(适合1岁以上的宝贝)

　　推荐理由：

　　1岁之后，宝贝对敲敲打打的事情发生了浓厚的兴趣。不管什么东西拿到手，都会试着去敲一敲，打一打，通过这种方式来探索事物的奥秘。同时，敲敲打打也是培养宝贝音乐节奏感非常好的方式之一，还可以提高宝贝的模仿能力和记忆能力。

　　游戏方法：

　　将喝剩下的不同大小不同形状的易拉罐、饮料瓶收集起来当成小鼓，也可以用金属制的小盆当鼓，用筷子当鼓槌——

　　1.妈咪敲几下“小鼓”，然后让宝贝模仿，或者反过来，宝贝敲几下“小鼓”，妈咪再模仿。培养宝贝敲“小鼓”的兴趣。

2.妈咪敲几下，宝贝也必须敲几下，反过来，宝贝敲几下，妈咪也必须敲几下，谁模仿错了就刮谁的鼻子。

　　3.妈咪敲一个节奏，让宝贝模仿，此后不时变化节奏，让宝贝模仿。

　　贴心提示：

　　妈咪一定要根据宝贝年龄的大小以及认知能力来调整游戏内容，如果宝贝很快就能准确地模仿敲击的点数和节奏，可以增加难度，逐渐培养宝贝的记忆力和模仿能力。

　　游戏3：花样叠罗汉(适合2岁以上宝贝)

　　推荐理由：

　　2岁后，宝贝的观察和模仿能力越来越强，不管妈咪做什么，他都会乐于去模仿。叠罗汉的游戏可以更好地培养宝贝的观察能力和应变能力。

　　游戏方法：

　　1.妈咪将一只手手掌朝下放在膝盖上，然后让宝贝将他的小手摞在妈咪手上;妈咪再将另一只手轻轻压在宝贝的小手上，宝贝再将另一只小手压在妈咪的手背上;妈咪将压在最下面的一只手抽出，压在宝贝的小手上，如此反复。

　　2.等宝贝学会玩手掌的叠罗汉游戏之后，可以改为玩手指的叠罗汉游戏。妈咪伸出食指放在膝盖上，宝贝也伸出同一只手的食指压在妈咪的食指上，其他同第一步。

　　3.妈咪不断伸出不同的手指，要求宝贝也跟着妈咪变换手指继续游戏。

　　4.妈咪加快速度不断变换手指，鼓励宝贝也跟随着变换手指和妈咪游戏。

　　贴心提示：

　　妈咪可根据宝贝的情况调整游戏难度，也可以改变手指头的数目和宝贝游戏，即一次伸出不同数目的手指头，让宝贝响应。还可以在变换手指头的数目时，让宝贝快速计数，通过游戏培养宝贝理解数的概念。